अंकुरित लहसुन के फायदे बहुत हैं

अंकुरित लहसुन के ये  फायदे जान कर आप हैरान हो जाएंगे ,

 जरूर जानिए 

1 अंकुरित लहसुन का सेवन दिल के लिए फायदेमंद है । यह रक्त के निर्बाध संचार और हृदय तक रक्त के आसानी से संचारित होने में मददगार होता है ।

 2 यह आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है , और कई तरह की बीमारियों से आपकी रक्षा करता है । 

3 एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण यह आपको तनाव रहित रखने में मदगार है साथ ही आपकी त्वचा को झुर्रियों से बचाकर आपको जवां बनाए रखने में भी सहायक है ।

 4 ब्लडप्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए अंकुरित लहसुन बेहद फायदेमंद होता है । इसकि नियमित सेवन से ब्लडप्रेशर संबंधी समस्या से आसानी से बचा जा सकता है । 

5 इसमें फाइटोन्यूट्रीएंट्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं , जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी आपको बचाए रखने में सक्षम है । यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है ।

धन्यवाद्

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टमाटर शुप के फायदे बहुत हैं

हेल्दी और फिट रहना है तो पिएं टमाटर सूप , 

 1 हड्डियों के लिए फायदेमंद - टमाटर सूप में विटामिन K और केल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है । इसके अलावा शरीर में लाइकोपीन की कमी होने से भी हड्डियों पर तनाव बढ़ता है और टमाटर में काफी मात्रा में लाइकोपीन होता है , जो हड्डियों के लिए अच्छा होता है ।

 2 दिमाग को रखें दुरुस्त - टमाटर सूप में भरपूर मात्रा में कॉपर और पोटेशियम पाया जाता है , जिससे नर्वस सिस्टम ठीक रहता है और दिमाग को मजबूती मिलती है ।

 3 विटामिन की कमी करे पूरी - टमाटर सूप में विटामिन A और C अच्छी मात्रा में होता है । विटामिन A , टिशू के विकास के लिए जरूरी होता है । कहते है कि शरीर में रोजाना 16 % विटामिन A और 20 % विटामिन C की जरूरत होती है और टमाटर सूप इसकी जरूरत को पूरा करता है । 

4 वजन करे कम - टमाटर सूप को अगर ऑलिव ऑयल से बनाया जाए तो यह वजन घटाने में सहायक होता है , क्योंकि इसमें पानी और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है , जिससे आपको काफी समय तक भूख नहीं लगती ।

 5 कैंसर का खतरा करे कम - टमाटर सूप में लाइकोपीन और कैरोटोनॉयड जैसे एंटी - ऑक्सीडेंट होते हैं , जिससे कैंसर की आशंका कम हो जाती है ।

 6 ब्ल्ड शुगर को करे नियंत्रण - डायबिटीज के मरीजों को डाइट में टमाटर सूप जरूर लेना चाहिए । इसमें क्रोमियम होता है , जो ब्ल्ड शुगर को नियंत्रण में रखने में सहायक होता है । 

7 रक्त प्रवाह को बढ़ाएं - टमाटर में सेलेनियम होता है , जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है जिससे एनिमिया का खतरा कम हो जाता है ।

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क्या आप जानते हैं हाथ से खाना खाने के फायदे

हाथ से खाना खाने से मिलते हैं कई फायदे

 1  चम्मच से खाना खाने के बजाए अगर हम हाथ से खाना खाते हैं तो मुंह नहीं जलता क्योंकि चम्मच का तापमान खाने के अनुसार बदलता है और इसका पता हमें नहीं चलता , जबकि हाथ से खाना खाते वक्त हमें तापमान का आभास होता है । 

2 जब हम हाथ से खाना खाते हैं तब उंगुलियां और हाथ के उंगूठे आपस में मिलने से जो मुद्रा बनती है , उसके कारण शरीर में विशेष रूप से ऊर्जा पैदा होती है जो शरीर को स्वस्थ्य रखने में सहायक है ।

 3 हाथ से खाना खाते समय हम हाथ धोने पर विशेष ध्यान देते हैं , जबकि चम्मच से खाना खाते वक्त हम रखा हुआ चम्च प्रयोग करते हैं , जिसमें जीवाणुओं की उपस्थिति की संभावना अधिक होती है । 

4 जब हम हाथ से खाना खाते हैं , तो हमारे शरीर में पंचतत्वों का संतुलन सही होता है , जबकि चम्मच से खाना खाने पर यह लाभ हमें नहीं मिल पाता । 

5 हाथ से खाना खाना स्पर्श चिकित्सा समान है । इसमें हमारे हाथ , मुंह , पेट और दिमाग में भी एक तरह का संबंध बनता है शरीर के आंतरिक संकेतों के जरिए ही खाना पचता है । इससे शरीर सुपोषित होता है ।

धन्यवाद्

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Horoscope 23 October

Know your fate about today

 Aries -

 Ganeshji says that today is the day to get rid of daily events and have fun and enjoyment.  Will visit a few tourist places with family members and friends.  Nevertheless, the office tension will surprise you there too, which will be the desire to get a solution by phone.  At the end of the day you will experience pleasant feelings.

 Taurus

 Early in the day you will experience fatigue and boredom.  Today, Ganesha advises not to do excessive physical exertion due to high chances of deteriorating health.  Your health will start improving after noon.  Yet today Ganesha is said not to eat external foods.

 Gemini -,

 You will realize that your personal life is as important as your professional life.  Because of this, you will focus more on family and spend happy moments with wife and children.  You will experience unique bliss in your life.  Ganesha is with you.

 Cancer -

 We will live in a fantasy world and create beautiful in the field of literature and art.  Religious works or religious places will meet.  Will experience greater closeness with God.  Spirituality will dominate your mind.  Today will be a fruitful and happy day for you, says Ganesh.

 Lion -

 Today you will be in a mood to uproot old things and problems.  But Ganeshji advises to forget the past and look towards the future.  Spiritual study will help you understand this subject.  Love relationships will blossom.  It is time to develop a lot of sense in personal life.

 Virgo

 By the grace of Ganesha, your unfinished tasks will be completed in due time.  If any problem arises, then very soon you will get its option and the problem will be solved.  Your enthusiasm and understanding will be appreciated by the people.  You will become more positive in personal life, but this feeling will remain for a short time only.

 Libra -

 Ganeshji says that you will spend the day with close friends or loved ones.  Your romantic acts will hurt the opposite sex characters.  In the evening, your imagination and creativity will be at its peak.  Ganesha expresses his good wishes to you.

 Brishchak -

 While telling about today's day not being auspicious for you, Ganeshji says that it is not appropriate to take new courage in hand today, because it gives instructions to do harm.  You can take important decisions of life after noon.

 Sagittarius

 Your beautiful appearance and impressive personality is yours.  You will be mesmerized by the beauty of clever people around you, the possibility Ganesha expresses.  There is a possibility of profit from partner living abroad.  But anger needs to be controlled.

 Capricorn -

 Financial worries will make you sleepless.  You will be able to save money with frugal nature.  Financial prosperity will fill your life with enthusiasm.  Ganesha's blessings are with you.

 Aquarius -

 By the afternoon you will definitely get both Yash and Keerthi but after that maybe your reputation may be damaged, which will worry you.  An unfortunate incident will happen due to which people will change their opinion about you.  In such a situation there is no relief without correcting yourself.  Ganeshji says not to buy land or house.

 Pisces

 Today will start with an atmosphere of hope and enthusiasm.  Your mood will be good till noon.  But suddenly in the afternoon you will experience mental stress and burden.  Even small problems will appear burdensome to you in big format.  You can get excited even in the slightest.  Ganesha advises to have a fruitful trend without falling into such fruitless tendencies.

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राशिफल 23 अक्टूबर

जानिए आज के दिन के बारे में अपना भाग्य

मेष - 

गणेशजी कहते हैं कि आज का दिन दैनिक घटनाओं से छुटकारा पाकर मौज-मस्ती और आनंद करने का है । पारिवारिक सदस्यों एवं मित्रों के साथ एकाध पर्यटन स्थल की मुलाकात करने जाएँगे । फिर भी ऑफिस का टेन्शन वहाँ भी आपको हैरान करेंगे जिनका हल फोन द्वारा लाने की इच्छा होगी । दिन के अंत में आप सुखद भावनाओं का अनुभव करेंगे ।

वृषभ - 

दिन के प्रारंभ में थकान और ऊबन का अनुभव होगा । आज स्वास्थ्य खराब होने की अधिक संभावना होने से अत्यधिक शारीरिक श्रम न करने की गणेशजी सलाह देते हैं । दोपहर बाद आपके स्वास्थ्य में सुधार होता हुआ प्रतीत होगा । फिर भी आज बाहरी खाद्य पदार्थों को न खाने के लिए गणेशजी कहते हैं ।

मिथुन -, 

आपको एहसास होगा कि आपका निजी जीवन भी आपके व्यावसायिक जीवन जितना ही महत्त्वपूर्ण है । इसके कारण आप परिवार पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे और पत्नी तथा बच्चों के साथ सुखद क्षण बिताएँगे । आप अपने जीवन में अनोखे आनंद की अनुभूति करेंगे । गणेशजी आपके साथ हैं ।

 

कर्क - 

काल्पनिक दुनिया में विहार करेंगे और साहित्य तथा कला के क्षेत्र में सुंदर सृजन करेंगे । धार्मिक कार्यों या धार्मिक स्थानों की मुलाकात होगी । ईश्वर के साथ अधिक समीपता का अनुभव करेंगे । आध्यात्मिकता आपके मन पर छायी रहेगी । आज का दिन आपके लिए फलदायक और खुशहाल रहेगा, ऐसा गणेशजी बताते हैं ।

सिंह - 

आज आप पुरानी बातें और समस्याएँ उखाड़ने के मूड़ में होंगे । परंतु गणेशजी भूतकाल को भूलकर भविष्य की ओर देखने की सलाह देते हैं । आध्यात्मिक अध्ययन आपको इस विषय को समझने में मदद करेगा । प्रेम संबंध खिलेंगे । निजी जीवन में बहुत अधिक समझदारी विकसित करने का यह समय है ।

कन्या - 

गणेशजी की कृपा से आपके अधूरे कार्य उचित समय पर पूरे होंगे । यदि कोई समस्या खड़ी होगी तो भी बहुत जल्दी से आपको उसका विकल्प मिल जाएगा और समस्या का हल हो जाएगा । आपके इस जोश और सूझबूझ की लोग प्रशंसा करेंगे । निजी जीवन में आप अधिक पोजेसिव बनेंगे, परंतु यह भावना थोड़े समय के लिए ही रहेगी ।

तुला - 

गणेशजी कहते हैं कि आप आज का दिन निकटस्थ मित्रों या प्रिय व्यक्तियों के साथ व्यतीत करेंगे । आपकी रोमांटिक अदाओं से विपरीत लिंगीय पात्र घायल होंगे । शाम के समय आपकी कल्पना और सृजनशक्ति चरम सीमा पर होगी । गणेशजी आपके प्रति शुभकामना व्यक्त करते हैं ।

बृष्चक - 

आज का दिन आपके लिए शुभ न होने के संबंध में बताते हुए गणेशजी कहते हैं कि नए साहस आज हाथ में लेना उचित नहीं है, क्योंकि उसमें हानि होने का निर्देश मिलता है । जीवन के महत्त्वपूर्ण निर्णय आप दोपहर बाद ले सकते हैं ।

धनु - 

आपका सुंदर स्वरूप और प्रभावशाली व्यक्तित्व आपका सर्वस्व है । आप अपने आसपास के चतुर लोगों के सौंदर्य से मंत्रमुग्ध होंगे, ऐसी संभावना गणेशजी व्यक्त करते हैं । विदेश में रहनेवाले पार्टनर की तरफ से लाभ होने की संभावना है । परंतु क्रोध को काबू में रखने की आवश्यकता है।

मकर - 

आर्थिक चिंता आपकी नींद हराम कर देगी । आप मितव्ययी स्वभाव से पैसे बचा सकेंगे । आर्थिक समृद्धि आपके जीवन में उत्साह भरेगी । गणेशजी का आशीर्वाद आपके साथ है ।

कुंभ - 

दोपहर तक आपको यश और कीर्ति दोनों निश्चित रूप से मिलेंगे परंतु उसके पश्चात शायद आपकी प्रतिष्ठा को हानि पहुँच सकती है, जो आपको चिंतित करेगी । कोई दुर्भाग्यपूर्ण घटना ऐसी घटेगी जिसके कारण लोगों का आपके विषय में अभिप्राय बदल जाएगा । ऐसी परिस्थिति में स्वयं को सुधारे बिना छुटकारा नहीं है । जमीन या मकान की खरीदारी न करने के लिए गणेशजी कहते हैं ।

मीन - 

आज के दिन की शुरुआत आशा और उत्साहपूर्ण वातावरण से होगी । दोपहर तक आपका मूड़ अच्छा रहेगा । परंतु दोपहर बाद अचानक आप मानसिक तनाव और बोझ अनुभव करेंगे । छोटी-छोटी समस्याएँ भी आपको बड़े स्वरूप में बोझ दिखाई देंगी । मामूली-सी बात में भी आप उत्तेजीत हो सकते हैं । ऐसी निरर्थक प्रवृत्तियों में पड़े बिना कोई फलदायक प्रवृत्ति करने की गणेशजी सलाह देते हैं।

धन्यवाद्

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Wednesday horoscope

Horoscope

 Know your fate and routine today

 Aries -

 Increased dissatisfaction with the support of higher officials will result in increased responsibilities in the workplace.  It may be beneficial not to interfere in the activities of others.  Offshore outsourcing comes with great promise of cost savings.

 Lucky Direction: Former Lucky Number: 3 Lucky Color: Light Yellow

 Brish -

 Cooperation with colleagues in work is delayed.  Expected benefit from partner will be delayed.  There is a need to be patient with customers in business related tasks.  You will get financial help from your spouse.  It will be a satisfying day.  Trips may be favorable.  Expected support is available.

 Lucky Direction: South Lucky Number: 7 Lucky Color: Red

 Gemini -

 Water-related works will increase profits.  Unexpected transfers may occur.  You will get pleasant news through relatives.  The activities help with the help of friends.  You will get the required benefits in the journey.

 Lucky Direction: West Lucky Number: 8 Lucky Color: Light Blue

 Cancer -

 It is better to follow moderation with successors.  Unnecessary responsibilities may be available.  Interest in works will increase.  Minor disagreements with close ones will disappear.  Be patient.  The differences disappear.  Work advancement is available.

 Lucky Direction: Former Lucky Number: 9 Lucky Color: Orange Color

 Lion -

 You will know and meet the needs of children.  Moments of happiness are available by family members.  Focus in physical health.  The suggestions of teachers for students in higher education will also progress.  Profits can also be made through perfume.  Have a good day  Will get benefits

 Lucky Direction: South Lucky Number: 2 Lucky Color: White Color

 Virgo

 Expectations can be met if we use patience in activities related to the division of property.  Favorable conditions will be created by the brothers.  It is better not to criticize others.  Promotion related activities will benefit.  Its a day of success.

 Lucky Direction: South Lucky Number: 3 Lucky Color: Dark Yellow

 Libra -

 Healthy problems will appear from family members and disappear.  The new initiative will increase traffic.  The differences between neighborhood neighborhoods will be overcome and unity will increase.  It takes mental courage to deal with anything.  A relaxed position is created at the workplace.  There will be unity.

 Lucky Direction: West Lucky Number: 6 Lucky Color: White Color

 Brower -

 You will get to introduce and support new customers.  The arrival of new people creates an atmosphere of happiness in the family.  There will be an idea related to buying a gold item.  You will get some help as expected.  You will get a compliment through voting.  Will be a good day

 Lucky Direction: South Lucky Number: 5 Lucky Color: Light Green

 Sagittarius

 Working with new thinking can make a difference in business.  Ideas related to business investment will increase.  Physical exhaustion is caused by old memories.  Opportunities arise to fulfill the desires prevailing in the mind.  It is beneficial for high officials to think a bit and work.  It is progressive day.

 Lucky Direction: Former Lucky Number: 1 Lucky Color: Red

 Capricorn -

 A progressive position will develop in office related tasks.  The understanding and love will increase between husband and wife.  Respecting and acting on the views of others adds value.  Vehicle-related trips require attention.  The value increases.  Needs attention.

 Lucky Direction: West Lucky Number: 9 Lucky Color: Dark Red

 Aquarius -

 Expectations can be met by acting according to circumstances.  There will be opportunities for students to progress academically.  You will get fame in political and public sector.  Professional support may be provided by siblings.  Expectations will be fulfilled.

 Lucky Direction: Former Lucky Number: 4 Lucky Color: Gray Color

 Pisces

 You will get the government related assistance you were expecting for your business.  Export-import related industries will improve profit.  Will consider taking a trip to hometown.  Expected support is available.  Is a profitable day.

 Lucky Direction: South Lucky Number: 8 Lucky Color: Blue Color

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बुधवार आज का राशिफल

राशिफल 

जानिए आज का अपना भाग्य और दिनचर्या

मेष - 

उच्च अधिकारियों के समर्थन से बढ़ते असंतोष के परिणामस्वरूप कार्यस्थल में जिम्मेदारियों में वृद्धि होगी । दूसरों की गतिविधियों में हस्तक्षेप न करना फायदेमंद हो सकता है । अपतटीय आउटसोर्सिंग लागत बचत के महान वादे के साथ आता है । 

भाग्यशाली दिशा : पूर्व भाग्यशाली संख्या : 3 भाग्यशाली रंग : हल्का पीला

बृष - 

कार्यों में सहकर्मियों से सहयोग देर से मिलता है । पार्टनर से अपेक्षित लाभ में देरी होगी । व्यवसाय से जुड़े कार्यों में ग्राहकों के साथ धैर्य रखने की जरूरत है । जीवनसाथी से आपको आर्थिक सहायता प्राप्त होगी । संतोषजनक दिन होगा । यात्राएं अनुकूल हो सकती हैं । अपेक्षित सहायता उपलब्ध है ।

 भाग्यशाली दिशा : दक्षिण भाग्यशाली संख्या : 7 भाग्यशाली रंग : लाल रंग

मिथुन - 

पानी से संबंधित कार्यों में लाभ बढ़ेगा । अनपेक्षित स्थानान्तरण हो सकता है । रिश्तेदारों के माध्यम से आपको सुखद समाचार मिलेगा । गतिविधियों में दोस्तों की मदद से लाभ होता है । यात्रा में अपेक्षित लाभ मिलेगा ।

 भाग्यशाली दिशा : पश्चिम भाग्यशाली संख्या : 8 भाग्यशाली रंग : हल्का नीला

कर्क - 

उत्तराधिकारियों के साथ संयम का पालन करना बेहतर है । अनावश्यक जिम्मेदारियां उपलब्ध हो सकता है । कार्यों में रुचि बढ़ेगी । करीबियों के साथ छोटी - मोटी असहमति गायब हो जाएगी । संयम रखें । मतभेद गायब हो जाते हैं । कार्य में उन्नति उपलब्ध है । 

भाग्यशाली दिशा : पूर्व भाग्यशाली संख्या : 9 भाग्यशाली रंग : नारंगी रंग

सिंह - 

आप बच्चों की जरूरतों को जानेंगे और पूरा करेंगे । परिवार के सदस्यों द्वारा खुशी के क्षण उपलब्ध हैं । शारीरिक स्वास्थ्य में ध्यान दें । उच्च शिक्षा में छात्रों के लिए शिक्षकों के सुझाव भी प्रगति करेंगे । इत्र के माध्यम से भी मुनाफा कमाया जा सकता है । शुभ दिन है । लाभ प्राप्त करेंगे । 

भाग्यशाली दिशा : दक्षिण भाग्यशाली संख्या : 2 भाग्यशाली रंग : सफ़ेद रंग

कन्या - 

संपत्ति के विभाजन से संबंधित गतिविधियों में धैर्य का प्रयोग करेंगे , तो अपेक्षाएं पूरी हो सकती हैं । भाईयों द्वारा अनुकूल परिस्थितियाँ निर्मित होंगी । दूसरों की आलोचना न करना ही बेहतर है । पदोन्नति से संबंधित गतिविधियों फायदा होगा । सफलता का दिन हैं । 

भाग्यशाली दिशा : दक्षिण भाग्यशाली संख्या : 3 भाग्यशाली रंग : गहरा पीला

तुला - 

परिवार के सदस्यों से स्वस्थ समस्या दिखाई देगी और गायब हो जाती हैं । नई पहल से यातायात बढ़ेगा । पड़ोस रघर के बीच के मतभेद दूर होंगे और एकता बढ़ेगी । किसी भी चीज से निपटने के लिए मानसिक साहस चाहिए । कार्यस्थल पर आराम की स्थिति बनती है । एकता होगी ।

 भाग्यशाली दिशा : पश्चिम भाग्यशाली संख्या : 6 भाग्यशाली रंग : सफ़ेद रंग

बृषक - 

आपको नए ग्राहकों का परिचय और समर्थन मिलेगा । नए लोगों के आने से परिवार में खुशी का माहौल बनता है । सोने की वस्तु खरीदने से संबंधित विचार होगा । आपको उम्मीद के मुताबिक कुछ मदद मिलेगी । आपको मतदान के माध्यम से तारीफ मिलेगी । शुभ दिन होगा । 

भाग्यशाली दिशा : दक्षिण भाग्यशाली संख्या : 5 भाग्यशाली रंग : हल्का हरा

धनु - 

नए सोच के साथ काम करने से व्यवसाय में फर्क आ सकता है । व्यावसायिक निवेश से संबंधित विचार बढ़ेंगे । शारीरिक थकावट पुरानी यादों के कारण होती है । मन में व्याप्त इच्छाओं को पूरा करने के लिए अवसर पैदा होते हैं । उच्च पदाधिकारियों के लिए थोड़ा सोचना और कार्य करना लाभदायक है । प्रगतिशील दिन है । 

भाग्यशाली दिशा : पूर्व भाग्यशाली संख्या : 1 भाग्यशाली रंग : लाल रंग

मकर - 

कार्यालय से संबंधित कार्यों में एक प्रगतिशील स्थिति विकसित होगी । पति - पत्नी के बीच समझ और प्रेम बढ़ेगा । दूसरों के विचारों का सम्मान और अभिनय करने से मूल्य बढ़ता है । वाहन से संबंधित यात्राओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है । मान बढ़ता है । ध्यान देने की जरूरत है । 

भाग्यशाली दिशा : पश्चिम भाग्यशाली संख्या : 9 भाग्यशाली रंग : गहरा लाल

कुंभ - 

परिस्थितियों के अनुसार कार्य करके अपेक्षाओं को पूरा किया जा सकता है । छात्रों को अकादमिक रूप से प्रगति करने के अवसर पैदा होंगे । आपको राजनीतिक और सार्वजनिक क्षेत्र में प्रसिद्धि मिलेगी । भाई - बहनों द्वारा व्यावसायिक सहायता प्रदान की जा सकती है । उम्मीदें पूरी होंगी । 

भाग्यशाली दिशा : पूर्व भाग्यशाली संख्या : 4 भाग्यशाली रंग : ग्रे रंग

मीन - 

आपको सरकार से संबंधित सहायता मिलेगी जो आप अपने व्यवसाय के लिए उम्मीद कर रहे थे । निर्यात - आयात संबंधित उद्योग में लाभ में सुधार होगा । गृहनगर की यात्राएं करने की विचार करेंगे । अपेक्षित सहायता उपलब्ध है । लाभदायक दिन है । 

भाग्यशाली दिशा : दक्षिण भाग्यशाली संख्या : 8 भाग्यशाली रंग : नीला रंग

धन्यवाद्

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Soaked peanuts have many benefits

Definitely know the benefits of amazing peanut grains

 Those who are upset with stomach problem,

 Such as flatulence, acidity, digestive problems etc.

 Soaked peanuts relieve all such stomach related problems.  Soak 1 handful of it every night and wake it up in the morning.

 Some people are troubled by back and joint pain.  If you are also one of them, then consuming soaked peanuts for you can relieve this problem.

 All you have to do is to eat the soaked peanuts with some jaggery.

 Peanut is effective in improving blood circulation.

 It brings warmth in the body, which keeps blood circulation right, while keeping the heart healthy also reduces the risk of heart diseases.

 If you are troubled by cough, soaked peanuts can help you.  Use it regularly, you will get relief from cough problem gradually.

 You feel energized by consuming soaked peanuts.  It fills you with energy.

 Physical energy is maintained by its regular intake.  If you forget things, that is, you have a weak memory, then take the peanuts soaked.

 It sharpens your memory.

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भीगी मूंगफली के फायदे बहुत हैं

जरूर जानिए भीगी मूंगफली दाने के गजब के फायदे ऐसे कई लोग हैं 

जो पेट की समस्या से परेशान रहते हैं , 

जैसे पेट फूलना , एसिडिटी , पाचन की परेशानी आदि । 

ऐसी पेट संबंधी तमाम परेशानियों से निजात दिलाती है भीगी हुई मूंगफली । इसे आप रोज रात में 1 मुट्ठी भिगोकर रखें और सुबह उठकर इसका सेवन करें । 

कुछ लोग कमर और जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं । यदि आप भी उनमें से ही एक हैं , तो आपके लिए भीगी हुई मूंगफली का सेवन करना इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है ।

 बस , आपको करना यह है कि भीगी हुई मूंगफली को थोड़े गुड़ के साथ इसे खाना है ।

 मूंगफली ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने में कारगर है । 

यह शरीर में गर्माहट लाती है जिससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है , वहीं दिल भी स्वस्थ रहता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो जा जाता है । 

अगर आप खांसी से परेशान हैं , तो आपको आराम दिला सकती है भीगी हुई मूंगफली । इसका सेवन आप नियमित रूप से करें , धीरे - धीरे खांसी की समस्या से राहत मिलेगी ।

 भीगी हुई मूंगफली के सेवन से आप खुद को एक्टिव महसूस करते हैं । यह आपको एनर्जी से भर देती है ।

 इसके नियमित सेवन से शारीरिक ऊर्जा बनी रहती है । अगर बातें भूल जाते हैं यानी कि आप याददाश्त कमजोर है तो भीगी हुई मूंगफली का सेवन जरूर करें ।

 यह आपकी याददाश्त को तेज करती है ।

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अच्छी सेहत के लिए रोज सुबह

अच्छी सेहत के लिए रोज सुबह करे ये काम

और फरमाए आराम

नींबू और अदरक नींबू में विटामिन सी पाया जाता है । इससे इम्युन सिस्टम मजबूत होता है , जिससे बीमारियां दूर रहती है । वहीं अदरक में एंटी इन्फ्लेमेट्री गुण पाए जाते है । जिससे पाचन शक्ति दुरूस्त रहती है । इसलिए सुबह की शुरूआत नींबू और अदरक के पानी से जरूर करें । 

चुकंदर और तुलसी चुकंदर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है । इसे विटामिन और मिनरल्स का स्टोर हाउस माना जाता है । वही तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर है । इसके सेवन से आप सेहतमंद रह सकते है । दिल को स्वस्थ्य बनाएं रखने के लिए चुकंदर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है । 

आंवला , हल्दी और काली मिर्च आंवला स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है । इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और बिमारियों से लड़के की शक्ति देता है । वहीं हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं । वहीं काली मिर्च में पिपरिन नामक तत्व होता है जो फेफड़ों को साफ करने में मदद करता है ।

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today's Horoscope

October horoscope

 Horoscope

 Aries - trauma, recreational travel, extravagance

 If you have any problem in relation to blood disorders, then you have to be careful today.  Today operation is not beneficial.  It should be postponed for a few days.  Ganeshji today advises you to take special care in the subject of health.

 Taurus - child happiness, property growth, migration

 Today you will be able to express yourself more deeply in your personal relationships.  The elders and high officials at the job place of business will be with you.  That is, this day is favorable for you.  So at the end of the day you will experience a feeling of satisfaction, says Ganeshji.

 Copulation - profit, promotion, friend pleasure, travel

 Today you will be surrounded by complications.  Yet within a short time you will understand everything, you will be able to come out of it.  You will love being in solitude.  Due to which the presence and intervention of family members will not be liked.

 Cancer - Land benefits, travel, futile disputes

 Ganeshji says that both these words of entertainment and fulfillment will play an important role today.  You are not a very ambitious person.  Therefore, you will experience self satisfaction in what you receive.  Your simplicity will also attract people.  Today will be a day of great enjoyment and fun.

 Singh - Promotion, Land Benefit, Work Successful

 Work in the job business will be busy all day.  It will be a very important day especially for those working in big companies.  For housewives too, there will be more busy work after homework.  Ganeshji says that today is an important day which will be special for you.

 Virgo - Stopped work, vehicle pleasure, travel

 Today you will be more positive towards the person you love and only you want to dominate it.  After noon, spending time with friends outside will be enjoyable, money gain will increase your enjoyment.  Good luck to Ganesha.

 Libra - Benefits, Good News, Chordi Fear

 Your entrepreneurial nature will give you a huge accomplishment.  High officials in the office will appreciate your work.  You will get both encouragement and inspiration from senior officials.  Ganeshji advises you not to get into direct conflict with anyone, as there are chances of creating more confusion.

 Scorpio - respect, worry, spending more

 Today, your immediate relatives will harm you.  Therefore Ganesha advises to be careful with them.  There is a need to be careful in the office even when the day is favorable for personal life.  Today your mood swings - will come.  Hence Ganeshji asks to keep anger under control.

 Sagittarius - benefits less, stress, spending more

 Ganeshji says that if you work in the field associated with economic transaction trends like bank or management institute, then today will be very beneficial for you today.  You will remain compatible in all other things.  You will work hard to get financial freedom.  For a short time you have to work hard as well as be patient.  But in the end you will see good results.

 Capricorn - Good idea, controversy, expense more

 Today you will spill with confidence.  As a result, you will get help to succeed in every field.  You will not lag behind in hard work and try your best to achieve victory and at the end of the day will enjoy victory and success by the grace of Ganesha.

 Aquarius - Religious Work, Friendship, Travel

 All your problems and worries will end very soon, says Ganeshji.  It only requires patience.  It is necessary to remember that reverence in God is capable of resolving the biggest problems.  Keep trying in the right direction, you will get the solution to all the problems.

 Pisces - Mangalik work, travel, promotion is

 Ganeshji knows that you are fond of traveling and look forward to it.  So today, if you go for a journey with a bed and a bag, then no wonder.  Your visit will be for a short rest from daily events.  In fact, you are in a mood to spend a few moments in solitude, you will also take friends or family with you by not being alone.

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आज का राशिफल

अक्टूबर माह का राशिफल

राशिफल

 मेष - आघात , मनोरंजक यात्रा , अपव्यय 

यदि आपको रक्त के विकार के संबंध में कोई समस्या हो तो आज आपको सावधानी रखनी पड़ेगी । ऑपरेशन कराना आज हितकर नहीं है । उसे थोड़े बहुत दिन स्थगित रखना चाहिए । गणेशजी आज आपको स्वास्थ्य के विषय में विशेष ध्यान रखने की सलाह देते हैं ।

वृष - संतान सुख , जायदाद वृद्धि , प्रवास 

आज आप अपने निजी संबंधों में स्वयं को अधिक गहराई से अभिव्यक्त कर सकेंगे। नौकरी व्यवसाय स्थान पर बुजुर्गों और उच्च पदाधिकारियों की कृपादृष्टि आप पर बनी रहेगी । अर्थात इस प्रकार देखने से आज का दिन आपके लिए अनुकूल है । अतः दिन के अंत में आप संतोष की भावना का अनुभव करेंगे, ऐसा गणेशजी कहते हैं ।

मेथुन - लाभ , पदोन्नति , मित्र सुख , यात्रा 

आज आप उलझनों में घिरे होंगे । फिर भी थोड़े ही समय में आपको सब समझ में आ जाएगा आप उसमें से बाहर आ सकेंगे । आपको एकांत में रहना अधिक पसंद पड़ेगा । जिससे परिवार के सदस्यों की उपस्थिति और हस्तक्षेप भी पसंद नहीं करेंगे ।

कर्क - भूमि लाभ , यात्रा , व्यर्थ विवाद

गणेशजी कहते हैं कि आज मनोरंजन और परिपूर्णता ये दोनों शब्द आज महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाएँगे । आप अत्यधिक महत्त्वाकांक्षा रखनेवाले व्यक्ति नहीं है । इसलिए आपको जो प्राप्त होगा, उसमें आत्म संतोष अनुभव करेंगे । आपकी सादगी भी लोगों को आकर्षित करेगी । आज का दिन खूब आनंद और मौज- मस्ती में व्यतीत होगा ।

 सिंह - पदोन्नति , भूमि लाभ , कार्य सफल 

नौकरी व्यवसाय में काम में पूरे दिन व्यस्त रहेंगे । विशेषरूप से बड़ी कंपनियों में कार्य करनेवाले लोगों के लिए बहुत महत्त्वपूर्ण दिन रहेगा । गृहिणियों के लिए भी गृहकार्य के उपरांत अन्य कार्यों में अधिक व्यस्तता रहेगी । गणेशजी कहते हैं कि आज का दिन महत्त्वपूर्ण है जो आपके लिए विशेष होगा ।

कन्या- रुके कार्य पूर्ण , वाहन सुख , यात्रा

आज आप अपने प्रिय व्यक्ति के प्रति अधिक सकारात्मक रहेंगे और मात्र आपका ही आधिपत्य उस पर रहे, ऐसा चाहेंगे । दोपहर के बाद का समय दोस्तों के साथ बाहर आनंदपूर्वक बिताएँगे धन लाभ आपके आनंद में वृद्धि करेगा । गणेशजी की शुभकामना आपके साथ है ।

 तुला - लाभ , शुभ समाचार , चोरादि भय 

आपके उद्यमी स्वभाव से आपको बहुत बड़ी सिद्धि प्राप्त होगी । ऑफिस में उच्च पदाधिकारीगण आपके काम की कदर करेंगे । आपको वरिष्ठ पदाधिकारियों से प्रोत्साहन और प्रेरणा दोनों मिलेंगे । गणेशजी आपको किसी भी व्यक्ति के साथ सीधे संघर्ष में न उतरने की सलाह देते हैं, क्योंकि उससे अधिक उलझनें खड़ी होने की संभावना है ।

वृश्चिक - सम्मान , चिंता , खर्च अधिक

आज आपके निकटस्थ स्वजन ही आपको नुकसान पहुँचाएँगे । इसलिए उनसे सावधान रहने की गणेशजी सलाह देते हैं । निजी जीवन के लिए दिन अनुकूल होने पर भी ऑफिस में सावधानी रखने की आवश्यकता है । आज आपके मिजाज में चढ़ाव-उताव आया करेगा । इसलिए गणेशजी गुस्से को नियंत्रण में रखने के लिए कहते हैं ।

 धनु - लाभ कम , तनाव , खर्च अधिक

गणेशजी कहते हैं कि यदि आप बैंक या मैनेजमेंट इन्स्टिट्यूट जैसी आर्थिक लेन-देन की प्रवृत्तियों के साथ जुड़े हुए क्षेत्र में कार्य करते हों तो आज का दिन आपके लिए आज का दिन खूब लाभदायक होगा । अन्य सभी बातों में आपको अनुकूलता रहेगी । आप आर्थिक स्वतंत्रता पाने के लिए तनतोड़ परिश्रम करेंगे । थोड़े समय के लिए आपको कठोर परिश्रम करने के साथ-साथ धैर्य रखना पड़ेगा। परंतु अंत में उसका अच्छा परिणाम देख सकेंगे ।

 मकर - शुभ विचार , विवाद , खर्च ज्यादा

आज आप आत्मविश्वास से छलकते होंगे । परिणामस्वरूप हरेक क्षेत्र में सफलता पाने के लिए आपको मदद मिलेगी । आप परिश्रम करने में पीछे नहीं रहेंगे और विजय प्राप्त करने के लिए श्रेष्ठ प्रयास करेंगे और गणेशजी की कृपा से दिन के अंत में विजय और सफलता का आनंद उठाएँगे ।

 कुंभ- धार्मिक कार्य , मित्र मिलन , यात्रा

आपकी समस्त समस्याओं और चिंताओं का बहुत जल्दी अंत आएगा, ऐसा गणेशजी कहते हैं । इसके लिए केवल धैर्य रखने की आवश्यकता है । यह याद रखना आवश्यक है कि ईश्वर में श्रद्धा बड़ी से बड़ी समस्याएँ दूर करने में सक्षम है । सही दिशा में प्रयत्न जारी रखें, आपको सभी समस्याओं का हल मिल जाएगा ।

 मीन - मांगलिक कार्य , यात्रा , पदोन्नति है

आप यात्रा के शौकीन है और उसके लिए तत्पर रहते हैं, यह गणेशजी जानते हैं । इसलिए आज आप बोरिया- बिस्तर बाँधकर यात्रा के लिए चल पड़ें तो कोई आश्चर्य नहीं । आपकी यह यात्रा दैनिक घटनाक्रम में से थोड़े समय के लिए आराम करने के लिए होगा । वास्तव में तो आप एकांत में कुछ क्षण बिताने के मूड़ में हैं, आप अकेले न होने से अपने साथ मित्रों या परिवारजनों को भी ले जाएँगे ।

 

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बादाम के फायदे जानकर आप चौक जायेंगे

इस मौसम में जरूर खाएं सेहत भरे बादाम , 

बादाम के फायदे जानकर आप चौक जायेंगे

 1 यह बौद्धिक ऊर्जा बढ़ाने वाला , दीर्घायु बनाने वाला है । 

2 मीठे बादाम तेल के सेवन से मांसपेशियों में दर्द जैसी तकलीफ से तत्काल आराम मिलता है । 

3 बादाम तेल का प्रयोग रंगत में निखार लाता है और बेजान त्वचा को रौनक प्रदान करता है । 

4 त्वचा की खोई नमी लौटाने में भी बादाम तेल सर्वोत्तम माना गया है । 

5 शुद्ध बादाम तेल तनाव को दूर करता है । दृष्टि पैनी करता है और स्नायु के दर्द में भी राहत दिलाता है । 

6 विटामिन डी से भरपूर बादाम तेल बच्चों की हड्डियों के विकास में भी योगदान करता है । 

7 बादाम तेल से रूसी दूर होती है और बालों की साज - संभाल में भी यह कारगर है । इसमें मौजूद विटामिन तथा खनिज पदार्थ बालों को चमकदार और सेहतमंद बनाते हैं । 

8 बादाम में मूल रूप से प्रोटीन ( 16.5 प्रतिशत ) और तेल ( 41 प्रतिशत ) का मिश्रण समाया होता है । 

9 बादाम का चाहे जिस रूप में सेवन किया जाए , यह तय है कि उनमें समाए चिकित्सकीय गुणों का पूरा लाभ व्यक्ति को मिलता है ।

 10 बादाम तेल से कब्ज दूर होती है और यह शरीर को ताकतवर बनाता है । 11 यह दिल , दिमाग और देह तीनों के लिए गुणकारी है ।

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टमाटर के फायदे बहुत हैं

टमाटर के फायदे बहुत हैं

 वरदान 

1 टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम , फास्फोरस और विटामिन सी पाया जाता है । एसिडिटी की समस्या होने पर टमाटरों की खुराक बढ़ाने से इस समस्या से निजात मिलता है ।

 2 टमाटर में काफी मात्रा में विटामिन ' ए ' पाया जाता है , जो हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है ।

 3 टमाटर खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है और गैस की समसा भी दूर होती है । 

4 डॉक्टरो के अनुसार टमाटर के नियमित सेवन से श्वास नली बिल्कुल साफ रहती है और खांसी , बलगम की शिकायत खत्म होती है । 

5 बच्चों को सूखा रोग होने पर टमाटर का रस पिलाने से फायदा होता है । साथ ही ये उनके तेजी से विकास में भी मदद करता है ।

 6 गर्भवती महिलाओं के लिए भी सुबह एक गिलास टमाटर के रस का सेवन फायदेमंद होता है । 

7 डाइबिटीज व दिल के मरिजों की सेहत के लिए टमाटर बहुत उपयोगी होता है । 

8 टमाटर का सेवन कैंसर के रोगियों को भी फायफा करता है , साथ ही ये कफ और पेट साफ करने में भी मदद करता है ।

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जैतून का तेल बहुत फायदेमंद है

जैतून का तेल है बहुत फायदेमंद , 

 1 जैतून के तेल में फैटी एसिड की पर्याप्त मात्रा होती है जो हृदय रोग के खतरों को कम करती है । मधुमेह रोगियों के लिए यह काफी लाभदायक है । शरीर में शुगर की मात्रा को संतुलित बनाए रखने में इसकी खास भूमिका है । इसलिए आहार में भी इस तेल का प्रयोग किया जाता है ।

 2 इसमें संतृप्त वसा की मात्रा कम होती है जिससे शरीर में कॉलेस्टेरोल की मात्रा को भी संतुलित बनाए रखने में मदद मिलती है । इससे हृदयाघात का खतरा काफी कम हो जाता है । 

3 जैतून के तेल में एंटी - ऑक्सीडेंट की मात्रा भी काफी होती है । इसमें विटामिन ए , डी , ई , के और बी - कैरोटिन की मात्रा अधिक होती है । इससे कैंसर से लड़ने में आसानी होती है साथ ही यह मानसिक विकार दूर कर आपको जवां बनाए रखने में भी मदद करता है । 

4 एक शोध के अनुसार जैतून का तेल आंत में होने वाले कैंसर से बचाव करने में अहम भूमिका निभाता है । इसके अलावा यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है ।

 5 जैतून के तेल में कैल्शियम की काफी मात्रा पाई जाती है , इसलिए भोजन में इसका उपयोग या अन्य तरीकों से इसे आहार में लेने से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से निजात मिलती है ।

 6 जैतून के तेल में संतृप्त वसा लगभग ना के बराबर होता है जिससे यह आपके शुगर लेवल को नियंत्रित करता है । साथ ही इसे खाने से बॉर्डर लाइन डायबीटिज होने का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो जाता है ।

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सिर दर्द से छुटकारा पाएं घरेलू उपाय से

 घरेलू उपायों को अपनाकर सिर दर्द से पाएं छुटकारा 

सिर के दर्द से निजात पाने के लिए अदरक काफी फायदेमंद साबित होता है ।

 थोड़ा सा अदरक का रस और उतनी ही मात्रा में नींबू का रस मिलाकर दिन में दो बार पीने से आपको बहुत सिर दर्द की परेशानी से आराम मिलता है , लेकिन ज्यादा सिर दर्द होने पर डॉक्टर से संपर्क जरूर करें ।

 सिर दर्द में दालचीनी का इस्तेमाल भी किया जाता है । दालचीनी सिर दर्द से जल्दी राहत दिला सकती है । 

इसके लिए आप दालचीनी को पाउडर में पीस लें और इसमें पानी मिलाकर पेस्ट बना लें । इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाकर करीब 30 मिनट तक लेट जाएं । 30 मिनट बाद इसे धो डालें । 

आपको आराम मिलेगा । 

सिरदर्द में आप लौंग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं । यह घरेलू नुस्खा आजमाकर आप इस दर्द से राहत पा सकते है । इसके लिए कुछ पांच - छह लौंग को तवे पर गर्म कर लें , इन्हें साफ रूमाल में रख लें । जब सिर में दर्द होने लगे तो आप थोड़ी - थोड़ी देर में इसे रूमाल में रखकर सिर पर घुमाते रहें । 

ऐसा करने से सिरदर्द से राहत मिलेगी । सिर का दर्द कम करने हम सबसे पहले चाय के बारे में सोचते है । इसके लिए आप सिरदर्द होने पर आप काली मिर्च और पुदीने की चाय भी बना सकते हैं । इसे पीने से आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी । 

अगर आप सिरदर्द से परेशान हैं , तो तुलसी के पत्तों से सिरदर्द से जल्द राहत पा सकते हैं । आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा । इसकी जगह आप तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसका सेवन कीजिए । इससे सर्द दर्द से राहत मिलेगी ।

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ब्रस करने का तरीका

 दांतों को ब्रश करने का सही तरीका 

1 दांतों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि आप खाने के बाद ब्रश करें । लेकिन खाने के ठीक बाद ब्रश न करें , बल्कि कम से कम एक घंटे के बाद ही दांत साफ करें ताकि खाने के बाद बनने वाला एनेमल आपके दांतों पर काम कर सके । 

2 सिर्फ सुबह के समय ही नहीं बल्कि रात को भी खाने के एक घंटे बाद या फिर सोते समय ब्रश करें , ताकि बैक्टीरिया मुंह में व दांतों में जमे न रातभर जमे रहने वाले बैक्टीरिया दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं । 

3 ब्रश करते समय अगर आप जल्दबाजी में होते हैं और सिर्फ एक या दो राउंड ब्रश करके कुल्ला कर लेते हैं , तो यह तरीका गलत है । कम से कम 2 मिनट तक ब्रश करें और दांतों की जड़ों यानि मसूड़े की ओर से नीचे की ओर ब्रश को चलाएं जिससे प्लाक साफ हो सके । 

4 ब्रश करते समय दांतों पर जोर न लगाएं , इससे उनकी जड़ें कमजोर हो सकती है और दांत में दर्द की समस्या भी हो सकती है । हल्के हाथों से ब्रश करें और नर्म ब्रिसल्स वाले ब्रश का उपयोग करें । 

5 सप्ताह में एक बार नींबू से दांतों को साफ करें जिससे उनका पीलापन कम हो जाएगा और आपके दांत सफेद और चमकदार नजर आएंगे । इसके अलावा विटामिन सी , दही , सलाद आदि का प्रयोग करते रहें , यह दांतों के लिए फायदेमंद है ।

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सर्दी बन्द नाक से छुटकारा पाएं

बंद नाक से तुरंत राहत देंगे ये उपाय ,

 एक बार आजमाकर देखिए घरेलू उपाय से

 1 भाप लेना - इसके लिए आपको गर्म पानी में खुशबूदार तेल की कुछ बूंदे डालनी हैं । इसके अलावा आप इसमें अयोडीन की कुछ बूंदें या फिर विक्स कैप्सूल भी डाल सकते हैं । अब इस गर्म पानी के बर्तन की ओर चेहरा करके भाप लें । यह नाक खोलने के साथ ही सर्दी में आराम देगा । 

2 बंद नाक खोलने का एक और आसान सा तरीका है एक छोटा सा व्यायाम । जी हां , इसके लिए आपको अपनी नाक बंद करके सिर को पीछे की तरह झुकाना है और कुछ समय के लिए सांस को रोककर रखना है । इसके बाद नाक खोलकर सांस लेने में आसानी होगी । इस तरीके को आप दोहरा सकते हैं । 

3 गरम पानी - अगर आप सहज हैं तो इसके लिए अपना सिर पीछे की ओर झुकाएं और किसी ड्रॉपर की मदद से हल्के गर्म या गुनगुने पानी की कुछ बूंदे नाक के छिद्रों में डालें । कुछ ही देर में वापस सिर आगे कर लें और इस पानी को निकाल दें । 

4 नारियल तेल - नारियल तेल बंद नाक को खोलने का एक बेहतरीन उपाय है । जब भी कभी आपकी नाक बंद हो जाए , तो आप नारियल तेल अंगुली से नाक के अंदर तक लगाएं । या फिर नरियल तेल की कुछ बूंदे नाक में डालें और फिर गहरी सांस लें । कुछ ही देर में आपकी नाक खुल जाएगी । ध्यान रहे की नारियल तेल पिघला हुआ हो । 

5 कपूर की महक भी बंद नाक को खोलने का अच्छा तरीका है । आप चाहें तो इसे नारियल तेल के साथ मिलाकर सूंघ सकते हैं , या फिर सादा कपूर सूंघना भी आपको फायदा देगा ।

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सौफ का पानी बहुत फायदे है

सौंफ का पानी है बहुत फायदेमंद ,

 जरूर जानिए इसके लाभ सौंफ का पानी पेट की कई समस्याओं से निजात दिलाता है ।

 इससे आपको पेट से जुड़ी समस्या से राहत मिलती है । 

जैसे एसिडिटी और पेट में गैस की समस्या से आप परेशान हैं , तो सौंफ का पानी आपको नियमित रूप से पीना चाहिए । 

इससे आपको राहत मिलेगी । वजन घटाना चाहते है , तो सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करना आपके लिए बहुत फायदेमंद है ।

 सौंफ के पानी से वजन घटाने में मदद मिलती है । इसे आप नियमित सुबह के समय खाली पेट पीएं ।

 यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है , जिससे शरीर अधिक फैट को कम करता है । इसके लिए सौंफ को रातभर पानी में भिगोकर रखें फिर इसका सुबह - सुबह सेवन करें ।

 यदि मासिक धर्म के दर्द से परेशान है तो सौंफ का पानी आपके बहुत काम आ सकता है । 

इससे मासिक धर्म के समय ऐंठन और दर्द से राहत मिलती है । सौंफ का पानी शरीर को डिटॉक्स करने में भी बहुत मददगार होता है ।

 इसमें फाइबर पाया जाता है जो शरीर के विषैले पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है । और शरीर को अंदर से साफ करता है ।

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लहसुन और अदरक के फायदे

लहसुन व अदरक

 जानिए सेवन का सही तरीका

 लहसुन कैसे खाएं इसके छोटे - छोटे टुकड़े कर लें ।

 इसे आप खाना खाने के बाद पानी के साथ ले सकते हैं । लहसुन को चबा - चबाकर खाने की बजाए इसे पानी के साथ सीधा निगल लें । 

इस तरह से लहसुन का सेवन करने से यह ज्यादा फायदेमंद होता है । लहसुन को 25 से 30 दिन नियमित खाने के बाद आपके अंदर से लहसुन की खूशबू आना शुरू हो जाएगी तब आप समझ जाएं कि इससे अधिक आपको लहसुन का सेवन नहीं करना है । 

लहसुन कई लोगों को हजम नहीं होता है । इसके लिए आप इसका सेवन एकसाथ न करें व धीरे - धीरे इसकी आदत डालें ।

 शुरुआत के समय आप लहसुन के एकदम छोटे से हिस्सा का सेवन करें , फिर इसी तरह धीरे - धीर इसे बढ़ाएं । जब आप लहसुन ले रहे हैं तो इसके साथ दही का सेवन भी करें ।

 अदरक औषधीय गुणों से भरपूर है ।

 इसके सेवन से आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रख सकते हैं । 

इसका नियमित सेवन आपको कई स्वास्थ्य लाभ देगा । 

अदरक को कैसे खाएं ? अदरक को बिलकुल बारीक पीस लें व कद्दूकस करें । आपको अदरक 1 चम्मच लेना है । इसमें 6 गिलास पानी डालें । 

अब इसे उबलने दें । जब यह पानी 3 गिलास हो जाए तो इसे 1 कप में निकाल लें । इसे आप गुड़ या शहद के साथ भी ले सकते हैं । दिनभर में एक बार इसका सेवन करें ।

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गरम दूध के फायदे

जानिए गर्म दूध के साथ गुड़ के सेवन के फायदे 

1. रोजाना गर्म दूध और गुड़ का सेवन करने से आपके शरीर से अशुद्धियां निकल जाती है । जिससे आपको कोई बीमारी नहीं होगी । 

2. अगर आप दूध के साथ चीनी का इस्तेमाल करते है तो इसकी जगह आप गुड़ का इस्तेमाल करें । ऐसा करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा । 

3. अगर आपको पाचन संबधी कोई भी समस्या है तो गर्म - गर्म दूध और गुड़ का सेवन करने से आपको पेट संबंधी हर समस्या से निजात मिल जाता है । 

4. अगर रोजाना गुड़ का एक छोटा पीस अदरक के साथ मिला कर खाया जाए तो जोड़ों में मजबूती आएगी और दर्द दूर होगा । 

5. गर्म दूध और गुड़ का सेवन करने से आपकी त्वचा मुलायम होने के साथ - साथ त्वचा संबंधी समस्या नहीं होती हैं । 

6. गर्म दूध और गुड़ का सेवन करने से आपके बाल भी हेल्दी रहेंगे । 

7. गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से आपको पीरियड के समय के दर्द से निजात मिल सकती है ।

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जानिए ए. पी. जे. कलाम के बारे में

अच्छा खाइए स्वस्थ रहिए

उनके जीवन की वो बातें जो उनको महान और विशेष बनाती हैं|

अब्दुल कलाम आज करोड़ों युवाओं के लिए प्रेरणा के स्रोत हैं| उनके जीवन की शिक्षायें और उनकी कही हुई अदभुत बातें युवा पीढ़ी को सदा आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती रहेंगी| आइये आज हम कलाम जी की कुछ ख़ास बातों को स्मरण करते हैं –

1. अब्दुल कलाम 15 अक्टूबर 1931 को एक मुस्लिम परिवार में पैदा हुए थे| उनके पिता जैनुलाबदीन एक मल्लाह थे| कलाम जी का जीवन बेहद गरीबी और संघर्ष भरा रहा था|

2. पिता की कमाई से घर चलाना मुश्किल था इसलिए अब्दुल कलाम बचपन में सुबह अख़बार बांटने जाया करते थे इसके बाद स्कूल पढ़ने जाया करते थे| .

3. कलाम शुरुआत से ही बहुत मेहनती थे, पढाई में घंटों गहन अध्ययन करते रहते थे| .

4. उनके सबसे प्रिय विषय गणित और फिजिक्स थे, बाद में aerospace इंजीनियरिंग में उन्होंने अपना कैरियर भी बनाया .

5. Ballistic Missile और launch vehicle टेक्नोलॉजी पर महवत्पूर्ण कार्य करने और उसे सफल बनाने पर कलाम जी को मिसाइल मैन के नाम से जाना जाने लगा .

6. अब्दुल कलाम को विज्ञान के क्षेत्र में उनके योगदान की सहराना करते हुए उन्हें पद्म भूषण, पद्म विभूषण और भारत रत्न की उपाधि से नवाजा गया| .

7. अब्दुल कलाम को दुनिया भर की करीब 40 यूनिवर्सिटी ने अपनी डिग्री प्रदान दी| .

8. कलाम जी ने अपने जीवन के अनुभवों आधार बनाकर 15 पुस्तकें भी लिखीं जिनमें उन्होंने न्यूक्लियर टेक्नोलॉजी से लेकर आध्यात्म तक के विषयों पर चर्चा की है| .

9. अब्दुल कलाम की आत्मकथा – “Wings of Fire: An Autobiography” सबसे पहले अंग्रेजी भाषा में प्रकाशित हुई| यह इतनी लोकप्रिय हुई कि इसका 13 अलग-अलग भाषाओं में भी प्रकाशित किया गया जिनमें फ्रेंच और चाइनीस भी शामिल हैं| .

10. 2011 में “I Am Kalam” नाम की फिल्म भी कलाम जी के जीवन से प्रभावित होकर ही बनाई गयी यही जिसका निर्देशन Nila Madhab Panda ने किया था| .

11. 25 July, 2002 को अब्दुल कलाम जी को उनके विचारों और प्रतिभाओं से प्रभावित होकर भारत का राष्ट्रपति चुना गया| कलाम जी को “People’s President” के नाम से जाना जाता था| .

12. कलाम एक समय भारतीय एयर फ़ोर्स में “फाइटर पायलट” बनने से चूक गए थे| मेरिट लिस्ट में उनका नौवां नंबर आया था और वेकेंसी केवल 8 ही थीं और शुरुआत के सभी आठों लोगों को चुन लिया गया था| .

13. अब्दुल कलाम 1960 में DRDO’s Aeronautical Development Establishment से जुड़े| .

14. एक बार किसी पत्रकार ने जब कलाम जी से पूछा कि आप किस रूप में पहचाने जाना चाहते हैं – “एक राष्ट्रपति के रूप में, एक वैज्ञानिक के रूप में या एक शिक्षक के रूप में” तो कलाम जी ने कहा था कि मैं सर्वप्रथम एक “शिक्षक” के रूप में पहचाना जाना चाहता हूँ| .

15. कलाम जी की Switzerland यात्रा के बाद, Switzerland में उनकी जन्मतिथि को “विज्ञान दिवस” के रूप में मनाया जाता है| .

16. अब्दुल कलाम ने तमिल भाषा में कई कवितायेँ भी लिखी हैं और वह वीणा बजाने में भी काफी निपुण थे| .

17. अब्दुल कलाम मुस्लिम होने के बाद भी शुध्द शाकाहारी थे| .

18. कलाम साहब देश के पहले अविवाहित राष्ट्रपति और वैज्ञानिक थे| .

19. अब्दुल कलाम ने ट्विटर पर मात्र 38 लोगों को फॉलो कर रखा था जिनमें भारत के क्रिकेटर “वी वी एस लक्ष्मण” भी थे| .

20. अब्दुल कलाम जी का पूरा नाम “अबुल पकिर जैनुलाअबदीन अब्दुल कलाम” है| .

21. अब्दुल कलाम जी के नेतृत्व में ही भारत का पहला उपग्रह SLV-3 प्रक्षेरपास्त्र बनाया गया जिसका श्रेय कलाम जी को जाता है| .

22. 27 जुलाई 2015 को भारत माँ के इस सपूत का दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया| भारत ही नहीं अपितु पूरे विश्व को उनके निधन से जो क्षति हुई है उसकी क्षतिपूर्ति करना संभव नहीं है| .

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पनीर के फायदे बहुत हैं

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है पनीर , जानिए  फायदे 

1 दांत और हड्डियां - पनीर का सबसे बेहतरीन लाभ है कि यह आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है साथ ही कैल्शियम और फास्फोरस का एक बढ़िया स्त्रोत भी है । रोजाना पनीर का सेवन हड्डयों की समस्या , जोड़ों में दर्द और दांत के रोगों से बचाए रखने में बेहद मददगार है । 

2 मेटाबॉलिज्म - पाचन और पाचन तंत्र के लिए मेटाबॉलिज्म का रोल बहुत महत्वपूर्ण है । पनीर में अत्यधिक मात्रा में डायट्री फाइबर होते हैं जो भोजन के पाचन में बेहद मददगार साबित होता है । यह पाचन तंत्र के सुचारू रूप से चलने के लिए बेहद फायदेमंद और महत्वपूर्ण है । 

3 कैंसर - पनीर का सबसे बड़ा लाभ यही है , इसमें कोई शक नहीं । हाल ही में हुए एक शोध में यह साबित हुआ है कि पनीर में कैंसर जनित कारणों और खतरों को कम करने की क्षमता है । पेट के कैंसर , कोलोन कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर के इलाज में पनीर बेहद प्रभावी साबित हुआ है । 

4 डाइबिटीज - ओमेगा 3 से भरपूर पनीर डाइबिटीज से भी बेहद प्रभावी तरीके से लड़ता है । विशेषज्ञ डॉक्टरों का कहना है कि वे भी अपने डाइबिटीज रोगियों को रोजाना पनीर को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं । सबसे महत्वपूर्ण बात यह है , कि पनीर दोनों टाइप के डाइबिटीज के लिए प्रभावी साबित होता है । 

5 तुरंत एनर्जी - दूध से बनने के कारण पनीर में भी दूध के गुणों का भंडार है , जिनमें ऊर्जा का स्त्रोत भी शामिल है । शरीर में तुरंत ऊर्जा के लिए पनीर का सेवन फायदेमंद है । बॉडी ट्रेनिंग करने वालों के लिए यह और भी फायदेमंद है ।

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मखाना के फायदे बहुत हैं

रोज खाएं मखाना

- अगर आप जल्द से जल्द मधुमेह को खत्म करना चाहते है और सेहत के अन्य लाभ पाना चाहते हैं , तो सुबह खाली पेट चार मखाने खाएं । इनका सेवन कुछ दिनों तक लगातार करें । 

1 आप मखाने के चार दानों का सेवन करके शुगर से हमेशा के लिए निजात पा सकते है । इसके सेवन से शरीर में इंसुलिन बनने लगता है और शुगर की मात्रा कम हो जाती है । फिर धीरे - धीरे शुगर रोग भी खत्म हो जाता है ।

 2 दिल के लिए फायदेमंद - मखाना केवल शुगर के मरीज के लिए ही नहीं बल्कि हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों में भी फायदेमंद है । इनके सेवन से दिल स्वस्थ रहता है और पाचन क्रिया भी दुरूस्त रहती है । 

3 तनाव कम - मखाने के सेवन से तनाव दूर होता है और अनिद्रा की समस्या भी दूर रहती है । रात को सोने से पहले दूध के साथ मखानों का सेवन करें और खुद फर्क महसूस करें । 

4 जोड़ों का दर्द दूर - मखाने में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है । इनका सेवन जोड़ों के दर्द , गठिया जैसे मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है ।

 5 पाचन में सुधार - मखाना एंटी - ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो सभी आयु वर्ग के लोगों को आसानी से पच जाता है । इसके अलावा फूल मखाने में एस्ट्रीजन गुण भी होते हैं जिससे यह दस्त से राहत देता है और भूख में सुधार करने के लिए मददगार है ।

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घी के फायदे बहुत हैं

घी के फायदे बहुत है

खाने में जरूर शामिल करें घी ,

1 मोटापा से दिलाता है राहत- कहते है कि देसी घी में मौजूद सीएलए मेटाबॉल्जिम को सही रखता है , जिससे वजन कंट्रोल होने में मदद मिलती है । गाय के घी में कोलेस्ट्रॉल नहीं पाया जाता है जो शरीर में जमे , जिद्दी फैट को पिघलाकर मेटाबोलिज्म बढ़ाने में मदद करता है ।

 2 कब्ज से दिलाता है राहत - घी के सेवन से कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलने में फायदा होता है । आयुर्वेद के अनुसार देसी घी पित्त का शमन करता है , साथ ही शरीर से विषाक्त पदार्थ को भी बाहर निकलने में मदद करता हैं । 

3 हार्मोन को करता है संतुलित - देसी घी में विटामिन A , विटामिन K2 , विटामिन D , विटामिन E के अलावा कई पोषक तत्व मौजूद होते है । इसका सेवन अन्य लोगों के अलावा गर्भवती स्त्री और स्तनपान कराने वाली मातालाओं के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है । 

4 हड्डियां करें मजबूत - घी में भरपूर मात्रा में विटामिन K2 पाया जाता है , जो हड्डियों के लिए जरूरी तरल पदार्थ का निर्माण करने में मदद करता हैं । इसलिए घी के सेवन से हड्डियां भी मजबूत होती हैं ।

 5 त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद - घी से चेहरे की मसाज करने पर त्वचा की ड्रायनेस कम होती है और चेहरे की खोई नमी वापस आने में मदद मिलती है । इसके अलावा सिर पर भी घी की मसाज करना बालों के लिए फायदेमंद होता है । सिर पर घी की मसाज करने से बाल घने और चमकदार बनाने में मदद मिलती है ।

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