काजू के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे

जानिए काजू के यह  गजब के फायदे सूखे मेवों में काजू सबसे स्वादिष्ट मेवा है ,

 जिसका प्रयोग सब्जी की ग्रेवी , विभिन्न पकवान और खास तौर से काजू कतली बनाने के लिए किया जाता है ।

 सिर्फ स्वाद ही नहीं , काजू सेहत और सौंदर्य के यह खास फायदे भी देता है ।

1 सूखे मेवे यूं भी काफी फायदेमंद होते हैं । इनमें काजू खास तौर से आपको ऊर्जा देने में मदद करता है और इसे प्रोटीन एवं विटामिन बी का एक बेहतरीन स्त्रोत माना जाता है । 

2 इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो दिमाग के साथ - साथ त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं । यह आपकी त्वचा में चमक लाएगा और तनाव से भी आपको बचाएगा । 

3 इसमें मोनो सैचुराइड्स होते हैं , जो हड्डियों के साथ - साथ दिल को भी स्वस्थ एवं तंदुरुस्त रखने में मददगार होते हैं । इसके अलावा काजू कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी फायदेमंद है । 

4 काजू आयरन का अच्छा विकल्प है । यह आयरन की कमी को पूरा करने के साथ ही रक्त की कमी को भी दूर करता है । एनीमिया के मरीजों के लिए काजू फायदेमंद है ।

 5 ठंडी तासीर वालों के लिए काजू ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि काजू की तासीर गर्म होती है । यह शक्तिवर्धक एवं वीर्यवर्धक होता है ।

धन्यवाद्

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