भीगी मूंगफली के फायदे बहुत हैं

जरूर जानिए भीगी मूंगफली दाने के गजब के फायदे ऐसे कई लोग हैं 

जो पेट की समस्या से परेशान रहते हैं , 

जैसे पेट फूलना , एसिडिटी , पाचन की परेशानी आदि । 

ऐसी पेट संबंधी तमाम परेशानियों से निजात दिलाती है भीगी हुई मूंगफली । इसे आप रोज रात में 1 मुट्ठी भिगोकर रखें और सुबह उठकर इसका सेवन करें । 

कुछ लोग कमर और जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं । यदि आप भी उनमें से ही एक हैं , तो आपके लिए भीगी हुई मूंगफली का सेवन करना इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है ।

 बस , आपको करना यह है कि भीगी हुई मूंगफली को थोड़े गुड़ के साथ इसे खाना है ।

 मूंगफली ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने में कारगर है । 

यह शरीर में गर्माहट लाती है जिससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है , वहीं दिल भी स्वस्थ रहता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो जा जाता है । 

अगर आप खांसी से परेशान हैं , तो आपको आराम दिला सकती है भीगी हुई मूंगफली । इसका सेवन आप नियमित रूप से करें , धीरे - धीरे खांसी की समस्या से राहत मिलेगी ।

 भीगी हुई मूंगफली के सेवन से आप खुद को एक्टिव महसूस करते हैं । यह आपको एनर्जी से भर देती है ।

 इसके नियमित सेवन से शारीरिक ऊर्जा बनी रहती है । अगर बातें भूल जाते हैं यानी कि आप याददाश्त कमजोर है तो भीगी हुई मूंगफली का सेवन जरूर करें ।

 यह आपकी याददाश्त को तेज करती है ।

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अच्छी सेहत के लिए रोज सुबह

अच्छी सेहत के लिए रोज सुबह करे ये काम

और फरमाए आराम

नींबू और अदरक नींबू में विटामिन सी पाया जाता है । इससे इम्युन सिस्टम मजबूत होता है , जिससे बीमारियां दूर रहती है । वहीं अदरक में एंटी इन्फ्लेमेट्री गुण पाए जाते है । जिससे पाचन शक्ति दुरूस्त रहती है । इसलिए सुबह की शुरूआत नींबू और अदरक के पानी से जरूर करें । 

चुकंदर और तुलसी चुकंदर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है । इसे विटामिन और मिनरल्स का स्टोर हाउस माना जाता है । वही तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर है । इसके सेवन से आप सेहतमंद रह सकते है । दिल को स्वस्थ्य बनाएं रखने के लिए चुकंदर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है । 

आंवला , हल्दी और काली मिर्च आंवला स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है । इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और बिमारियों से लड़के की शक्ति देता है । वहीं हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं । वहीं काली मिर्च में पिपरिन नामक तत्व होता है जो फेफड़ों को साफ करने में मदद करता है ।

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today's Horoscope

October horoscope

 Horoscope

 Aries - trauma, recreational travel, extravagance

 If you have any problem in relation to blood disorders, then you have to be careful today.  Today operation is not beneficial.  It should be postponed for a few days.  Ganeshji today advises you to take special care in the subject of health.

 Taurus - child happiness, property growth, migration

 Today you will be able to express yourself more deeply in your personal relationships.  The elders and high officials at the job place of business will be with you.  That is, this day is favorable for you.  So at the end of the day you will experience a feeling of satisfaction, says Ganeshji.

 Copulation - profit, promotion, friend pleasure, travel

 Today you will be surrounded by complications.  Yet within a short time you will understand everything, you will be able to come out of it.  You will love being in solitude.  Due to which the presence and intervention of family members will not be liked.

 Cancer - Land benefits, travel, futile disputes

 Ganeshji says that both these words of entertainment and fulfillment will play an important role today.  You are not a very ambitious person.  Therefore, you will experience self satisfaction in what you receive.  Your simplicity will also attract people.  Today will be a day of great enjoyment and fun.

 Singh - Promotion, Land Benefit, Work Successful

 Work in the job business will be busy all day.  It will be a very important day especially for those working in big companies.  For housewives too, there will be more busy work after homework.  Ganeshji says that today is an important day which will be special for you.

 Virgo - Stopped work, vehicle pleasure, travel

 Today you will be more positive towards the person you love and only you want to dominate it.  After noon, spending time with friends outside will be enjoyable, money gain will increase your enjoyment.  Good luck to Ganesha.

 Libra - Benefits, Good News, Chordi Fear

 Your entrepreneurial nature will give you a huge accomplishment.  High officials in the office will appreciate your work.  You will get both encouragement and inspiration from senior officials.  Ganeshji advises you not to get into direct conflict with anyone, as there are chances of creating more confusion.

 Scorpio - respect, worry, spending more

 Today, your immediate relatives will harm you.  Therefore Ganesha advises to be careful with them.  There is a need to be careful in the office even when the day is favorable for personal life.  Today your mood swings - will come.  Hence Ganeshji asks to keep anger under control.

 Sagittarius - benefits less, stress, spending more

 Ganeshji says that if you work in the field associated with economic transaction trends like bank or management institute, then today will be very beneficial for you today.  You will remain compatible in all other things.  You will work hard to get financial freedom.  For a short time you have to work hard as well as be patient.  But in the end you will see good results.

 Capricorn - Good idea, controversy, expense more

 Today you will spill with confidence.  As a result, you will get help to succeed in every field.  You will not lag behind in hard work and try your best to achieve victory and at the end of the day will enjoy victory and success by the grace of Ganesha.

 Aquarius - Religious Work, Friendship, Travel

 All your problems and worries will end very soon, says Ganeshji.  It only requires patience.  It is necessary to remember that reverence in God is capable of resolving the biggest problems.  Keep trying in the right direction, you will get the solution to all the problems.

 Pisces - Mangalik work, travel, promotion is

 Ganeshji knows that you are fond of traveling and look forward to it.  So today, if you go for a journey with a bed and a bag, then no wonder.  Your visit will be for a short rest from daily events.  In fact, you are in a mood to spend a few moments in solitude, you will also take friends or family with you by not being alone.

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आज का राशिफल

अक्टूबर माह का राशिफल

राशिफल

 मेष - आघात , मनोरंजक यात्रा , अपव्यय 

यदि आपको रक्त के विकार के संबंध में कोई समस्या हो तो आज आपको सावधानी रखनी पड़ेगी । ऑपरेशन कराना आज हितकर नहीं है । उसे थोड़े बहुत दिन स्थगित रखना चाहिए । गणेशजी आज आपको स्वास्थ्य के विषय में विशेष ध्यान रखने की सलाह देते हैं ।

वृष - संतान सुख , जायदाद वृद्धि , प्रवास 

आज आप अपने निजी संबंधों में स्वयं को अधिक गहराई से अभिव्यक्त कर सकेंगे। नौकरी व्यवसाय स्थान पर बुजुर्गों और उच्च पदाधिकारियों की कृपादृष्टि आप पर बनी रहेगी । अर्थात इस प्रकार देखने से आज का दिन आपके लिए अनुकूल है । अतः दिन के अंत में आप संतोष की भावना का अनुभव करेंगे, ऐसा गणेशजी कहते हैं ।

मेथुन - लाभ , पदोन्नति , मित्र सुख , यात्रा 

आज आप उलझनों में घिरे होंगे । फिर भी थोड़े ही समय में आपको सब समझ में आ जाएगा आप उसमें से बाहर आ सकेंगे । आपको एकांत में रहना अधिक पसंद पड़ेगा । जिससे परिवार के सदस्यों की उपस्थिति और हस्तक्षेप भी पसंद नहीं करेंगे ।

कर्क - भूमि लाभ , यात्रा , व्यर्थ विवाद

गणेशजी कहते हैं कि आज मनोरंजन और परिपूर्णता ये दोनों शब्द आज महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाएँगे । आप अत्यधिक महत्त्वाकांक्षा रखनेवाले व्यक्ति नहीं है । इसलिए आपको जो प्राप्त होगा, उसमें आत्म संतोष अनुभव करेंगे । आपकी सादगी भी लोगों को आकर्षित करेगी । आज का दिन खूब आनंद और मौज- मस्ती में व्यतीत होगा ।

 सिंह - पदोन्नति , भूमि लाभ , कार्य सफल 

नौकरी व्यवसाय में काम में पूरे दिन व्यस्त रहेंगे । विशेषरूप से बड़ी कंपनियों में कार्य करनेवाले लोगों के लिए बहुत महत्त्वपूर्ण दिन रहेगा । गृहिणियों के लिए भी गृहकार्य के उपरांत अन्य कार्यों में अधिक व्यस्तता रहेगी । गणेशजी कहते हैं कि आज का दिन महत्त्वपूर्ण है जो आपके लिए विशेष होगा ।

कन्या- रुके कार्य पूर्ण , वाहन सुख , यात्रा

आज आप अपने प्रिय व्यक्ति के प्रति अधिक सकारात्मक रहेंगे और मात्र आपका ही आधिपत्य उस पर रहे, ऐसा चाहेंगे । दोपहर के बाद का समय दोस्तों के साथ बाहर आनंदपूर्वक बिताएँगे धन लाभ आपके आनंद में वृद्धि करेगा । गणेशजी की शुभकामना आपके साथ है ।

 तुला - लाभ , शुभ समाचार , चोरादि भय 

आपके उद्यमी स्वभाव से आपको बहुत बड़ी सिद्धि प्राप्त होगी । ऑफिस में उच्च पदाधिकारीगण आपके काम की कदर करेंगे । आपको वरिष्ठ पदाधिकारियों से प्रोत्साहन और प्रेरणा दोनों मिलेंगे । गणेशजी आपको किसी भी व्यक्ति के साथ सीधे संघर्ष में न उतरने की सलाह देते हैं, क्योंकि उससे अधिक उलझनें खड़ी होने की संभावना है ।

वृश्चिक - सम्मान , चिंता , खर्च अधिक

आज आपके निकटस्थ स्वजन ही आपको नुकसान पहुँचाएँगे । इसलिए उनसे सावधान रहने की गणेशजी सलाह देते हैं । निजी जीवन के लिए दिन अनुकूल होने पर भी ऑफिस में सावधानी रखने की आवश्यकता है । आज आपके मिजाज में चढ़ाव-उताव आया करेगा । इसलिए गणेशजी गुस्से को नियंत्रण में रखने के लिए कहते हैं ।

 धनु - लाभ कम , तनाव , खर्च अधिक

गणेशजी कहते हैं कि यदि आप बैंक या मैनेजमेंट इन्स्टिट्यूट जैसी आर्थिक लेन-देन की प्रवृत्तियों के साथ जुड़े हुए क्षेत्र में कार्य करते हों तो आज का दिन आपके लिए आज का दिन खूब लाभदायक होगा । अन्य सभी बातों में आपको अनुकूलता रहेगी । आप आर्थिक स्वतंत्रता पाने के लिए तनतोड़ परिश्रम करेंगे । थोड़े समय के लिए आपको कठोर परिश्रम करने के साथ-साथ धैर्य रखना पड़ेगा। परंतु अंत में उसका अच्छा परिणाम देख सकेंगे ।

 मकर - शुभ विचार , विवाद , खर्च ज्यादा

आज आप आत्मविश्वास से छलकते होंगे । परिणामस्वरूप हरेक क्षेत्र में सफलता पाने के लिए आपको मदद मिलेगी । आप परिश्रम करने में पीछे नहीं रहेंगे और विजय प्राप्त करने के लिए श्रेष्ठ प्रयास करेंगे और गणेशजी की कृपा से दिन के अंत में विजय और सफलता का आनंद उठाएँगे ।

 कुंभ- धार्मिक कार्य , मित्र मिलन , यात्रा

आपकी समस्त समस्याओं और चिंताओं का बहुत जल्दी अंत आएगा, ऐसा गणेशजी कहते हैं । इसके लिए केवल धैर्य रखने की आवश्यकता है । यह याद रखना आवश्यक है कि ईश्वर में श्रद्धा बड़ी से बड़ी समस्याएँ दूर करने में सक्षम है । सही दिशा में प्रयत्न जारी रखें, आपको सभी समस्याओं का हल मिल जाएगा ।

 मीन - मांगलिक कार्य , यात्रा , पदोन्नति है

आप यात्रा के शौकीन है और उसके लिए तत्पर रहते हैं, यह गणेशजी जानते हैं । इसलिए आज आप बोरिया- बिस्तर बाँधकर यात्रा के लिए चल पड़ें तो कोई आश्चर्य नहीं । आपकी यह यात्रा दैनिक घटनाक्रम में से थोड़े समय के लिए आराम करने के लिए होगा । वास्तव में तो आप एकांत में कुछ क्षण बिताने के मूड़ में हैं, आप अकेले न होने से अपने साथ मित्रों या परिवारजनों को भी ले जाएँगे ।

 

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बादाम के फायदे जानकर आप चौक जायेंगे

इस मौसम में जरूर खाएं सेहत भरे बादाम , 

बादाम के फायदे जानकर आप चौक जायेंगे

 1 यह बौद्धिक ऊर्जा बढ़ाने वाला , दीर्घायु बनाने वाला है । 

2 मीठे बादाम तेल के सेवन से मांसपेशियों में दर्द जैसी तकलीफ से तत्काल आराम मिलता है । 

3 बादाम तेल का प्रयोग रंगत में निखार लाता है और बेजान त्वचा को रौनक प्रदान करता है । 

4 त्वचा की खोई नमी लौटाने में भी बादाम तेल सर्वोत्तम माना गया है । 

5 शुद्ध बादाम तेल तनाव को दूर करता है । दृष्टि पैनी करता है और स्नायु के दर्द में भी राहत दिलाता है । 

6 विटामिन डी से भरपूर बादाम तेल बच्चों की हड्डियों के विकास में भी योगदान करता है । 

7 बादाम तेल से रूसी दूर होती है और बालों की साज - संभाल में भी यह कारगर है । इसमें मौजूद विटामिन तथा खनिज पदार्थ बालों को चमकदार और सेहतमंद बनाते हैं । 

8 बादाम में मूल रूप से प्रोटीन ( 16.5 प्रतिशत ) और तेल ( 41 प्रतिशत ) का मिश्रण समाया होता है । 

9 बादाम का चाहे जिस रूप में सेवन किया जाए , यह तय है कि उनमें समाए चिकित्सकीय गुणों का पूरा लाभ व्यक्ति को मिलता है ।

 10 बादाम तेल से कब्ज दूर होती है और यह शरीर को ताकतवर बनाता है । 11 यह दिल , दिमाग और देह तीनों के लिए गुणकारी है ।

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टमाटर के फायदे बहुत हैं

टमाटर के फायदे बहुत हैं

 वरदान 

1 टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम , फास्फोरस और विटामिन सी पाया जाता है । एसिडिटी की समस्या होने पर टमाटरों की खुराक बढ़ाने से इस समस्या से निजात मिलता है ।

 2 टमाटर में काफी मात्रा में विटामिन ' ए ' पाया जाता है , जो हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है ।

 3 टमाटर खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है और गैस की समसा भी दूर होती है । 

4 डॉक्टरो के अनुसार टमाटर के नियमित सेवन से श्वास नली बिल्कुल साफ रहती है और खांसी , बलगम की शिकायत खत्म होती है । 

5 बच्चों को सूखा रोग होने पर टमाटर का रस पिलाने से फायदा होता है । साथ ही ये उनके तेजी से विकास में भी मदद करता है ।

 6 गर्भवती महिलाओं के लिए भी सुबह एक गिलास टमाटर के रस का सेवन फायदेमंद होता है । 

7 डाइबिटीज व दिल के मरिजों की सेहत के लिए टमाटर बहुत उपयोगी होता है । 

8 टमाटर का सेवन कैंसर के रोगियों को भी फायफा करता है , साथ ही ये कफ और पेट साफ करने में भी मदद करता है ।

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जैतून का तेल बहुत फायदेमंद है

जैतून का तेल है बहुत फायदेमंद , 

 1 जैतून के तेल में फैटी एसिड की पर्याप्त मात्रा होती है जो हृदय रोग के खतरों को कम करती है । मधुमेह रोगियों के लिए यह काफी लाभदायक है । शरीर में शुगर की मात्रा को संतुलित बनाए रखने में इसकी खास भूमिका है । इसलिए आहार में भी इस तेल का प्रयोग किया जाता है ।

 2 इसमें संतृप्त वसा की मात्रा कम होती है जिससे शरीर में कॉलेस्टेरोल की मात्रा को भी संतुलित बनाए रखने में मदद मिलती है । इससे हृदयाघात का खतरा काफी कम हो जाता है । 

3 जैतून के तेल में एंटी - ऑक्सीडेंट की मात्रा भी काफी होती है । इसमें विटामिन ए , डी , ई , के और बी - कैरोटिन की मात्रा अधिक होती है । इससे कैंसर से लड़ने में आसानी होती है साथ ही यह मानसिक विकार दूर कर आपको जवां बनाए रखने में भी मदद करता है । 

4 एक शोध के अनुसार जैतून का तेल आंत में होने वाले कैंसर से बचाव करने में अहम भूमिका निभाता है । इसके अलावा यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है ।

 5 जैतून के तेल में कैल्शियम की काफी मात्रा पाई जाती है , इसलिए भोजन में इसका उपयोग या अन्य तरीकों से इसे आहार में लेने से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से निजात मिलती है ।

 6 जैतून के तेल में संतृप्त वसा लगभग ना के बराबर होता है जिससे यह आपके शुगर लेवल को नियंत्रित करता है । साथ ही इसे खाने से बॉर्डर लाइन डायबीटिज होने का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो जाता है ।

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सिर दर्द से छुटकारा पाएं घरेलू उपाय से

 घरेलू उपायों को अपनाकर सिर दर्द से पाएं छुटकारा 

सिर के दर्द से निजात पाने के लिए अदरक काफी फायदेमंद साबित होता है ।

 थोड़ा सा अदरक का रस और उतनी ही मात्रा में नींबू का रस मिलाकर दिन में दो बार पीने से आपको बहुत सिर दर्द की परेशानी से आराम मिलता है , लेकिन ज्यादा सिर दर्द होने पर डॉक्टर से संपर्क जरूर करें ।

 सिर दर्द में दालचीनी का इस्तेमाल भी किया जाता है । दालचीनी सिर दर्द से जल्दी राहत दिला सकती है । 

इसके लिए आप दालचीनी को पाउडर में पीस लें और इसमें पानी मिलाकर पेस्ट बना लें । इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाकर करीब 30 मिनट तक लेट जाएं । 30 मिनट बाद इसे धो डालें । 

आपको आराम मिलेगा । 

सिरदर्द में आप लौंग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं । यह घरेलू नुस्खा आजमाकर आप इस दर्द से राहत पा सकते है । इसके लिए कुछ पांच - छह लौंग को तवे पर गर्म कर लें , इन्हें साफ रूमाल में रख लें । जब सिर में दर्द होने लगे तो आप थोड़ी - थोड़ी देर में इसे रूमाल में रखकर सिर पर घुमाते रहें । 

ऐसा करने से सिरदर्द से राहत मिलेगी । सिर का दर्द कम करने हम सबसे पहले चाय के बारे में सोचते है । इसके लिए आप सिरदर्द होने पर आप काली मिर्च और पुदीने की चाय भी बना सकते हैं । इसे पीने से आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी । 

अगर आप सिरदर्द से परेशान हैं , तो तुलसी के पत्तों से सिरदर्द से जल्द राहत पा सकते हैं । आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा । इसकी जगह आप तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसका सेवन कीजिए । इससे सर्द दर्द से राहत मिलेगी ।

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ब्रस करने का तरीका

 दांतों को ब्रश करने का सही तरीका 

1 दांतों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि आप खाने के बाद ब्रश करें । लेकिन खाने के ठीक बाद ब्रश न करें , बल्कि कम से कम एक घंटे के बाद ही दांत साफ करें ताकि खाने के बाद बनने वाला एनेमल आपके दांतों पर काम कर सके । 

2 सिर्फ सुबह के समय ही नहीं बल्कि रात को भी खाने के एक घंटे बाद या फिर सोते समय ब्रश करें , ताकि बैक्टीरिया मुंह में व दांतों में जमे न रातभर जमे रहने वाले बैक्टीरिया दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं । 

3 ब्रश करते समय अगर आप जल्दबाजी में होते हैं और सिर्फ एक या दो राउंड ब्रश करके कुल्ला कर लेते हैं , तो यह तरीका गलत है । कम से कम 2 मिनट तक ब्रश करें और दांतों की जड़ों यानि मसूड़े की ओर से नीचे की ओर ब्रश को चलाएं जिससे प्लाक साफ हो सके । 

4 ब्रश करते समय दांतों पर जोर न लगाएं , इससे उनकी जड़ें कमजोर हो सकती है और दांत में दर्द की समस्या भी हो सकती है । हल्के हाथों से ब्रश करें और नर्म ब्रिसल्स वाले ब्रश का उपयोग करें । 

5 सप्ताह में एक बार नींबू से दांतों को साफ करें जिससे उनका पीलापन कम हो जाएगा और आपके दांत सफेद और चमकदार नजर आएंगे । इसके अलावा विटामिन सी , दही , सलाद आदि का प्रयोग करते रहें , यह दांतों के लिए फायदेमंद है ।

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सर्दी बन्द नाक से छुटकारा पाएं

बंद नाक से तुरंत राहत देंगे ये उपाय ,

 एक बार आजमाकर देखिए घरेलू उपाय से

 1 भाप लेना - इसके लिए आपको गर्म पानी में खुशबूदार तेल की कुछ बूंदे डालनी हैं । इसके अलावा आप इसमें अयोडीन की कुछ बूंदें या फिर विक्स कैप्सूल भी डाल सकते हैं । अब इस गर्म पानी के बर्तन की ओर चेहरा करके भाप लें । यह नाक खोलने के साथ ही सर्दी में आराम देगा । 

2 बंद नाक खोलने का एक और आसान सा तरीका है एक छोटा सा व्यायाम । जी हां , इसके लिए आपको अपनी नाक बंद करके सिर को पीछे की तरह झुकाना है और कुछ समय के लिए सांस को रोककर रखना है । इसके बाद नाक खोलकर सांस लेने में आसानी होगी । इस तरीके को आप दोहरा सकते हैं । 

3 गरम पानी - अगर आप सहज हैं तो इसके लिए अपना सिर पीछे की ओर झुकाएं और किसी ड्रॉपर की मदद से हल्के गर्म या गुनगुने पानी की कुछ बूंदे नाक के छिद्रों में डालें । कुछ ही देर में वापस सिर आगे कर लें और इस पानी को निकाल दें । 

4 नारियल तेल - नारियल तेल बंद नाक को खोलने का एक बेहतरीन उपाय है । जब भी कभी आपकी नाक बंद हो जाए , तो आप नारियल तेल अंगुली से नाक के अंदर तक लगाएं । या फिर नरियल तेल की कुछ बूंदे नाक में डालें और फिर गहरी सांस लें । कुछ ही देर में आपकी नाक खुल जाएगी । ध्यान रहे की नारियल तेल पिघला हुआ हो । 

5 कपूर की महक भी बंद नाक को खोलने का अच्छा तरीका है । आप चाहें तो इसे नारियल तेल के साथ मिलाकर सूंघ सकते हैं , या फिर सादा कपूर सूंघना भी आपको फायदा देगा ।

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