1. जब भी आपको एसिडिटी महसूस हो, तो मुंह में थोड़ा सा अदरक चबाएं या गर्म अदरक का पानी लें। क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं जो पेट की एसिडिटी को शांत करता है।
2. ठंडा दूध: कैल्शियम से भरपूर दूध एसिडिटी के दर्द को शांत करता है। इसीलिए जब भी आपको पेट दर्द या जलन महसूस हो, तो उसी समय एक गिलास ठंडा दूध पिएं। यह उपाय उन लोगों के लिए बहुत प्रभावी है, जिन्हें डेयरी उत्पादों को पचाने में कठिनाई नहीं है।
3. केला फल एक प्राकृतिक एंटासिड है, जो पेट की जलन जैसी समस्याओं में तुरंत राहत देता है। जिन लोगों को गर्मियों में बहुत अधिक एसिडिटी होती है, वे नियमित रूप से केला खाते हैं।
4. सौंफ मुंह को ताजा करने के साथ-साथ सौंफ एसिडिटी में भी राहत देती है। आप इसे चबा सकते हैं या इसे इस तरह पी सकते हैं, यह आपको दोनों तरह से आराम देता है। वहीं, खाना खाने के बाद हर बार सौंफ खाने का सबसे अच्छा तरीका है, आपको एसिडिटी नहीं होगी।
5. आंवला विटामिन - सी से भरपूर आंवला पेट दर्द, गैस, सूजन, एसिडिटी से राहत दिलाता है। आप इसका रोजाना सेवन करें। पेट को आराम देने के साथ, यह सुंदर बालों और त्वचा में भी फायदा करेगा।
