ज्यादा शकर खाने से हो सकता है सेहत को नुकसान ,
जरूर जानिए
सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारी ही नहीं बल्कि कई बीमारियों की जड़ है मोटापा । जब हम शुगर खाते है तो हमारे बॉडी में लीपोप्रोटीन लिपोज बनता है जिसकी वजह से हमारी कोशिकाओं में फैट जमा होने लगता है , नतीजतन मोटापा हमें घेर लेता है ।
जब हम ज्यादा शुगर लेते हैं तो इसका सीधा असर प्रतिरक्षा तंत्र पर पड़ता है और वह कमजोर होता है । ऐसा होने पर बीमारियां हमें आसानी से घेर लेती हैं ।
शुगर में कैलोरी के अलावा ऐसे कोई पोषक तत्व नहीं होते जो कि हमारे शरीर की ऊर्जा बढ़ाने में मदद करें , इसलिए जब भी आप शुगर की मात्रा अधिक लेंगे , कुछ समय बाद आप ऊर्जा की कमी और आलस महसूस करेंगे । यह स्थिति लंबे समय तक घातक हो सकती है ।
अधिक शुगर का सेवन हमारे लीवर का काम बढ़ा देता है और शरीर में लिपिड का निर्माण बढ़ जाता है । ऐसी स्थिति में फैटी लीवर डिसीज जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है ।
ज्यादा मात्रा में शुगर लेने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है जो दिमाग के लिए नुकसानदायक है । इस स्थिति में दिमाग तक सही मात्रा में ग्लूकोज नहीं पहुंच पाता और दिमाग सही तरीके से काम नहीं कर पाता ,
जिससे मेमोरी लॉस भी हो सकता है ।
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