प्यार क्या है

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काजू के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे

जानिए काजू के यह  गजब के फायदे सूखे मेवों में काजू सबसे स्वादिष्ट मेवा है ,

 जिसका प्रयोग सब्जी की ग्रेवी , विभिन्न पकवान और खास तौर से काजू कतली बनाने के लिए किया जाता है ।

 सिर्फ स्वाद ही नहीं , काजू सेहत और सौंदर्य के यह खास फायदे भी देता है ।

1 सूखे मेवे यूं भी काफी फायदेमंद होते हैं । इनमें काजू खास तौर से आपको ऊर्जा देने में मदद करता है और इसे प्रोटीन एवं विटामिन बी का एक बेहतरीन स्त्रोत माना जाता है । 

2 इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो दिमाग के साथ - साथ त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं । यह आपकी त्वचा में चमक लाएगा और तनाव से भी आपको बचाएगा । 

3 इसमें मोनो सैचुराइड्स होते हैं , जो हड्डियों के साथ - साथ दिल को भी स्वस्थ एवं तंदुरुस्त रखने में मददगार होते हैं । इसके अलावा काजू कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी फायदेमंद है । 

4 काजू आयरन का अच्छा विकल्प है । यह आयरन की कमी को पूरा करने के साथ ही रक्त की कमी को भी दूर करता है । एनीमिया के मरीजों के लिए काजू फायदेमंद है ।

 5 ठंडी तासीर वालों के लिए काजू ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि काजू की तासीर गर्म होती है । यह शक्तिवर्धक एवं वीर्यवर्धक होता है ।

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छाले ठीक करने के घरेलू उपाय

मुंह के छालों से परेशान हैं ?

अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय

 1 नीम के पत्ते उबाल लें । इसमें लहसुन के रस की चार - पांच बूंद डालकर इससे गरारे करने चाहिए । 

2 छाछ से गरारे करने पर भी मुंह के छाले ठीक होते हैं ।

 3 चमेली और अमरूद के 5-5 पत्ते लेकर थोड़ी देर तक मुंह में धीरे - धीरे चबाएं । थोड़ी देर बाद पानी बाहर निकाल दें । ऐसा करने से भी मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं । 

4 मौलसरी के काढ़े में एक चुटकी फुलाई हुई फिटकरी डालकर मिला लें । इस मिश्रण के कुल्ले करने से मुंह के छालों में आराम आता है ।

 5 गूलर की छाल में फिटकरी डालकर कुल्ले करने चाहिए ।

 6 बबूल की छाल के काढ़े से कुल्ला करने से मुंह के छाले ठीक होते हैं । 

7 मुलहठी के गरारे भी रोग में फायदा पहुंचाते हैं । 

8 मुंह में लौंग का तेल लगाना चाहिए ।

 9 सुहागे को तवे पर फुला कर व पीसकर थोड़े से शहद में मिला लें । इस मिश्रण को छालों पर दिन में तीन - चार बार लगाएं । मुंह के छाले ठीक हो जाएंगे ।

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निबू के फायदे जानकर चौक जायेंगे

कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं में लाभदायक है नींबू , 

1 रोजाना भोजन में नींबू का सेवन करने से विटामिन सी प्राप्त होता है , जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ ही हर प्रकार के रोगों से आपको दूर रखने में मदद करता है । 

2 नींबू को दो भागों में काटकर उसे तवे पर रखकर सेंक लें । अब इस सिके भाग पर सेंधा नमक डालकर चूसें । इससे पित्त की दिक्कत खत्म होती है ।

 3 सुबह - शाम एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़कर पीने से मोटापा दूर होता है । 

4 गर्म पानी में नींबू निचोड़कर शहद के साथ पीने से न केवल पाचन शक्ति बढ़ती है , बल्कि मोटापा भी कम होता है । इसके अलावा यह भूख बढ़ाने और गैस से राहत दिलाने में भी लाभकारी है । 

5 आधे नींबू का रस और दो चम्मच शहद मिलाकर चाटने से तेज खांसी , श्वास व जुकाम में लाभ होता है ।

 6 नींबू ज्ञान तंतुओं की उत्तेजना को शांत करता है । इससे हृदय की अधिक धड़कन सामान्य हो जाती है । उच्च रक्तचाप के रोगियों की रक्तवाहिनियों को यह शक्ति देता है । 

7 एक नींबू के रस में तीन चम्मच शकर , दो चम्मच पानी मिलाकर , घोलकर बालों की जड़ों में लगाकर एक घंटे बाद अच्छे से सिर धोने से रूसी दूर हो जाती है व बाल गिरना बंद हो जाते हैं । 

8 जी मचलाना सा उल्टी आने की समस्या में कटे हुए नींबू पर काला नमक डालकर चूसें , या फिर नींबू पानी में काला नमक का प्रयोग करें ।

 9 एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़कर सेंधा नमक मिलाकर सुबह - शाम दो बार नित्य एक महीना पीने से पथरी पिघलकर निकल जाती है ।

 10 बवासीर ( पाइल्स ) में रक्त आता हो तो नींबू की फांक में सेंधा नमक भरकर चूसने से रक्तस्राव बंद हो जाता है । "

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घरेलू उपाय से कैल्सियम को बढ़ाए

 इन 8 चीजों को खाने से केल्शियम कि कमी होगी पूरी

 1.बीज : अलसी , कद्दू और तिल के बीज कैल्शियम के अच्छे स्रोत होते हैं । इनमें कैल्शियम के साथ - साथ प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड भी पर्याप्त मात्रा में होता है । 

2. दही : एक कप सादे दही में 30 प्रतिशत कैल्शियम के साथ - साथ फास्फोरस , पोटेशियम , विटामिन B2 और B12 होता है , इसीलिए यदि आपको दूध नहीं पसंद तो आप दही खा सकते हैं । 

3. बीन्स : एक कप बीन्स में 24 प्रतिशत तक कैल्शियम होता है इसीलिए बीन्स को आपनी डाइट में शामिल करने से शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी हो जाती है । 

4. पनीर : पनीर में भी भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है । पनीर सेवन करने से शरीर में कैल्शियम के साथ - साथ प्रोटीन की भी कमी भी पूरी हो जाती है ।

 5. बादाम : बादाम खाने से भी हड्डियां मजबूत होती है क्योंकि इसमें भी कैल्शियम पाया जाता है । 

6. पालक : पालक में भी भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है । 100 ग्राम पालक में 99 मि.ली कैल्शियम होता है । शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हफ्ते में कम से कम 3 बार पालक जरूर खाएं ।

 7. सोया दूध या टोफू : अगर आपको दूध पीना पसंद नहीं है तो आप सोया दूध या टोफू को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं । इनका बाद दूध के स्वाद से काफी अलग होता है । इनमें कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है । 

8. भिंडी : एक कटोरी भिंडी में 40 ग्राम कैल्शियम होता है । भिंडी को हफ्ते में दो बार खाने से दांतों खराब नहीं होते और हड्डियां भी मजबूत होती हैं ।

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एलोवेरा के फायदे क्या है

जानिए एलोवेरा के बेहतरीन लाभ

 एलोवेरा के फायदों के बारे में आपने बहुत लोगों से सुना होगा , लेकिन इसके ऐसे जबरदस्त घरेलू इस्तेमाल है जिसके बारे में कम ही लोग जानते हैं । 

आइए , आपको उन्हीं के बारे में बताते हैं - 

1. एलोवेरा में 18 धातु , 15 एमीनो एसिड और 12 विटामिन मौजूद होते हैं । इसकी तासीर गर्म होती हैं । यह खाने में बहुत पौष्टिक होता है । इसका सेवन उतना ही लाभप्रद होता है जितना की इसे बहारी त्वचा पर लगाना । इसकी कांटेदार पत्तियों को छीलकर एवं काटकर रस निकाला जाता है । अगर 3-4 चम्मच रस सुबह खाली पेट ले लिया जाए तो दिन - भर शरीर में शक्ति व चुस्ती - स्फूर्ति बनी रहती है । 

2. एलोवेरा में एंटी बैक्टेरिया और एंटी फंगल गुण होते है । इस वजह से छोटी - मोटी चोट , जलने - कटने पर व किसी कीड़े के काटने पर इसके जेल को प्रभावित जगह पर लगाया जा सकता है ।

 3. एलोवेरा खून में शर्करा के स्तर को बनाए रखता है । बवासीर , डायबिटीज , गर्भाशय के रोग , पेट की खराबी , जोड़ों का दर्द व फटी एडियों के लिए यह लाभप्रद है । 

4. एलोवेरा का सेवन खून की कमी को भी दूर करता है और शरीर की रोग - प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है ।

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नीद नहीं आ रही हैं अपनाएं ये टिप्स

गहरी नींद के लिए अपनाएं ये  टिप्स 

1. नियमित व्यायाम की आदत डालें , इससे नींद अच्छी आती है , पर सोने से पहले व्यायाम नहीं करना चाहिए । 

2. सोने के कमरे को शांत व अंधकारमय रखिए । सोने व उठने की नियमित दिनचर्या बनाएं । निद्रा में तीव्र मांसपेशीय शीथली - करण उपचार ( शवासन ) लाभदायक है । 

3.सोते समय सकारात्मक विचार मस्तिष्क को शांति देते हैं ।

 4. व्यावहारिक उपचार- कुछ खास व्यावहारिक उपायों से भी अनिद्रा की समस्या का उपचार हो सकता है जैसे- अगर नींद न आ रही हो तो बिस्तर पर न जाएं । सोने के कमरे का प्रयोग सिर्फ निद्रा के लिए करें । बिस्तर पर पड़े - पड़े नींद का इंतजार न करें । उठ जाएं व तभी लेटें , जब नींद आ रही हो । 

5. हर सुबह एक निश्चित समय पर उठे । रात को निश्चित समय पर सोएं । लेट नाइट पार्टियों व टीवी का लोभ छोड़ें । दिन में सोने से बचें , ताकि रात में नींद की निरंतरता बनी रहे ।

धन्यवाद्,

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Recognize your pride

Know about your beauty

Know about your beauty

 I am friends SAB Gyaan

 And you are right now on site: howuse1.blogspot.com and today we will know how to recognize your beauty.

 So let's start friends.

 sabse first question is that after all

 What is it

 You have to be prepared about what you want to know about.

 Let's know about Chamata

 1.- Sarrik Chham Ta

 2.- Mental capacity

 3.- Spiritual Charity

 4.- Wisdom of knowledge

 5.- Hearing Ability

 6.- Viewing Capacity

 7. Snuff Capacity

 8.- Charity of mind

 There are a lot of cries that are in our body, we are in termites, which are very important to recognize.

 There is such a big world around us, in which every person has their support, it is a termite, due to its splendor, this world looks so cute, beautiful and good.

 Another thing about this is that sometimes we also see its side effects.

 Friends, if you want to know about your potency, you want to identify it and want to use it, then first you have to think about yourself.

 I will tell you how if you mix all the chamtos together then you will know that all your chamata is produced by the gum of dimaak

 So first of all, you know your dimaak, what is right in you

 If you do not know how to check, I will tell you.

 See, first you choose a quiet time, choose the day, concentrate.

 Then you copy the pen. Take it and write what have you done all day today

 What did you like best in that whole day and said, but you are feeling the most comfortable where you have felt good by working both your body and dimaak.

 In this way, you can do it for 1 week or 1 month until you know it.

 Usually no one knows how long it takes for a person to recognize his or her own beauty.

 Cue's fickle mind unless you do not control, you will not recognize your potential.

 That's why I request you all to learn to control your fickle mind first.

 Always keep in mind that every person has something special.

 Just recognize that special and make your beautiful life successful.

 I hope you all like the information about SAB Gyaan.

 If there is any question, then write in the comment box, I will definitely answer your question.

 Friends you are requested to follow

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 Thank you

आपनी छमता को कैसे पहचानें

अपनी छमता के बारे में जानिए

दोस्तो मै हूं SAB Gyaan

 

ओर आप है इस समय site:howuse1.blogspot.com पर और आज हम जानेंगे की कैसे अपनी छमता को पहचाने।

तो आइए दोस्तो सुरु करते है।

sabse पहला सवाल यही है कि आखिर छमत

 क्या है

 

आपको तैयार होना पड़ेगा कि आप किस छमता के बारे में जानना चाहते हैं।

आइए दोस्तो जान लेते है छमता के बारे में

1.- सरिरिक छम ता

2.- मानसिक छमता

3.- आध्यात्मिक छमता

4.- ज्ञान की छमता

5.- सुनने की क्षमता

6.- देखने की छमता

7.- शुंघने की छमता

8.- दिमाक की छमता

बहुत सारी छमताए है  जो हमारे शारीर में होती है हामरे दीमाक में होती है बस जिनको पहचानना बहुत जरुर होता है।

हमारे आस पास इतना बड़ा संसार है जिसमें हर व्यक्ति का सहयोग है दीमाक है जिनकी छमताओ की वजह से ही यह संसार इतना प्यारा सुंदर ओर अच्छा दिखता है

हला की ये बात और है कि कभी कभी हम इसके साइड इफेक्ट भी धेखते है।

दोस्तो यदि आप अपनी छमता के बारे में जानना चाहते है उसको पहचानना चाहते है उसका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको अपने बारे में सोचना होगा।

मै बताता हूं कैसे यदि आप सारी छमतोओ को एक साथ मिला दे तो आपको पता चलेगा की आपकी सारी छमता की उपज dimaak की छमता से होती है

तो सबसे पहले आप अपने dimaak को जानिए आप किस चीज में सही है 

यदि आपको नहीं पता कैसे चेक करना है मै आपको बता देता है।

देखिए सबसे पहले आप कोई शान्त समय चुनिए दिन चुनिए एकाग्र हो जाइए

फिर आप पेन कापी।लीजिए और लिखिए आज पूरा दिन आपने क्या किया है

उस पूरे दिन में सबसे अच्छा क्या लगा  और कहा पर आप सबसे सहूलियत महसूस कर रहे है जहा पर आपका शरीर और dimaak दोनों काम करके आपको अच्छा महसूस हुआ हो।

ऐसे ही आप इसको 1 हाप्ते या 1 महीने जब तक आपको पता ना चल जाए ।

अमूमन एक व्यक्ति को अपनी छमता पहचानने में कितना समय लगता है ये कोई नहीं जनता ।

क्यू की चंचल मन जबतक आप आपने काबू में नहीं करेंगे ताबतक आप अपनी क्षमता को नहीं पहचान पाएंगे।

 

इसलिए आप सभी से निवेदन है सबसे पहले आप अपने चंचल मन को काबू करना सीखिए

इस बात का हमेशा ध्यान रखिए कि हर व्यक्ति के पास कुछ ना कुछ खास होता है।

बस उस ख़ास को पहचानिए ओर अपने सुंदर जीवन को सफल बनाईऐ।

उम्मीद करता हूं आप सबको SAB Gyaan की जानकारी अच्छी लगी होगी।

यदि कोई प्रश्न है तो कमेंट बॉक्स में लिखिए आपके सवाल का जबाब जरूर दूंगा।

दोस्तो आपसे निवेदन है  फॉलो करे

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धन्यवाद्

Ginger has many benefits

Learn about the miraculous benefits of ginger

 Ginger

 Ginger is a property Many ginger has many medicinal properties.

 If you have heartburn from gas or acidity,

 If you are having chest pain, you can try ginger tea.

 It is used in the treatment of many diseases including cough, phlegm and cough.

 It is said that even if you have a gas problem, you can use ginger.

 one more thing

 Ginger tea has more flavor and benefits than normal tea.

 Thank you

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