बुधवार, 12 अगस्त 2020
इलायची खाने फायदे बहुत हैं
गर्म पानी के साथ इलायची खाने के ये फायदे आपको खुश कर देंगे
भारतीय पकवानों में डलने वाला एक महत्वपूर्ण मसाला है इलायची ।
अगर अभी तक आपको लगता था कि इलायची खाने में इस्तेमाल करने से केवल खाने की महक और स्वाद ही बढ़ता है
, तो आप गलत सोच रहे हैं ।
इलायची का इस्तेमाल आपके भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ ही आपकी सेहत और सुंदरता को भी बढ़ा सकता है ।
आइए जानते हैं कि कैसे
1. यदि आपको कील - मुंहासे की समस्या रहती है तो आप नियमित रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ एक इलायची का सेवन करें । इससे आपकी त्वचा संबंधी समस्या दूर होगी ।
2. यदि आपको पेट से संबंधित समस्या है , आपका पेट ठीक नहीं रहता या आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते है तो इन सभी समस्याओं से बचने के लिए आप इलायची का सेवन करें । इसके लिए आप सुबह खाली पेट 1 इलायची गुनगुने पानी के साथ खाएं ।
3. दिनभर की बहुत ज्यादा थकान के बाद भी अगर आपको नींद आने में परेशानी होती है तो इसका उपाय भी इलायची है ।
नींद नहीं आने की समस्या से निजात पाने के लिए आप रोजाना रात को सोने से पहले इलायची को गर्म पानी के साथ खाएं ।
ऐसा करने से नींद भी आएगी और खर्राटे भी नहीं आएंगे ।
धन्यवाद्
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पुरषों की शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपचार
पुरुषों की शक्ति बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपचार
2 चम्मच आंवला के रस में एक छोटा चम्मच सूखे आंवले का चूर्ण तथा एक चम्मच शुद्ध शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करना चाहिए ।
इसके इस्तेमाल से सेक्स शक्ति धीरे - धीरे बढ़ती चली जाएगी ।
इस प्रकार की परेशानी में आंवला बहुत फायदेमंद होता है ।
अत : प्रतिदिन रात्रि में गिलास में थोड़ा सा हुआ सुखा आंवले का चूर्ण लें और उसमें पानी भर दें ।
सुबह उठने के बाद इस पानी में हल्दी मिलाएं एवं छानकर पीएं ।
आंवले के चूर्ण में मिश्री पीसकर मिलाएं । इसके बाद प्रतिदिन रात को सोने से पहले करीब एक चम्मच इस मिश्रित चूर्ण का सेवन करें ।
इसके बाद थोड़ा सा पानी पीएं ।
जिन लोगों को अत्याधिक स्वप्नदोष होने की समस्या है ,
वे प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाएं ।
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रविवार, 9 अगस्त 2020
सुस्ती और थकान दूर करने का जबरजस्त घरेलू उपाय
दिनभर रहती है सुस्ती और थकान तो खाएं ये मजेदार चीजें
1. दही - दही में प्रोटीन व कार्बोहाइड्रेट्स होते है , मलाई रहीत दही का सेवन करने से आपकी थकान और सुस्ती दूर हो जाएगी ।
2. ग्रीन टी- जब ज्यादा थकान व तनाव हो तब ग्रीन टी पीने से आपको फायदा होगा । यह आपकी बॉडी को ऊर्जा देती है और एकाग्रता बढ़ाने में भी मदद करती है ।
3. सौंफ- सौंफ केवल माउथ फ्रेशनर ही नहीं है , इसमें और भी कई गुण होते है । इसमें कैल्श्यम , सोडियम , आयरन और पोटैशियम पाया जाता है जो कि आपके शरीर की सुस्ती को भगाने में मदद करता है ।
4. चॉकलेट- यह तो आप जानते ही होंगे कि चॉकलेट खाने से मूड ठीक हो जाता है । इसमें मौजूद कोको आपके शरीर की मसल्स को रिलेक्स करता है , इस कारण चॉकलेट खाने के बाद आप तरोताजा फील करने लगते हैं ।
5. दलिया- दलिया में मौजूद कार्बोहाइड्रेट , ग्लाइकोजन के रूप में आपके शरीर में जमा हो जाता हैं । यह जमा ग्लाइकोजन धीरे - धीरे आपको पूरे दिन ऊर्जा देता रहता है ।
6. पानी- कई बार शरीर में पानी की कमी होने से भी सुस्ती आने लगती है । ऐसे में आप ध्यान दें कि दिनभर थोड़ा - थोड़ा पानी व तरल पदार्थ जैसे जूस आदि पीते रहें ।
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पथरी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
पथरी की समस्या से छुटकारा पाना है ? तो अपनाएं ये घरेलू उपचार
1 ) आम के ताजे पत्तों को छांव में सुखाएं , उसके बाद उन्हें बारीक पीस लें । अब नियमित सुबहबासी पानी के साथ उनका सेवन करें । इससे पथरी की समस्या से छुटकारा पाने मदद मिलेगी ।
2 ) नारियल पानी नियमित रूप से पीएं , इससे भी पथरी गल के धीरे - धीरे बाहर होने में मदद मिलेगी ।
3 ) माना जाता है कि नियमित रूप से 3-4 बादाम चबा - चबाकर खाने से भी पथरी में आराम मिलता है ।
4 ) माना जाता है कि करेले का रस छाछ के साथ रोजाना पीने से भी हर तरह की पथरी सेछुटकारा पाने में मदद मिलती है ।
5 ) चौलाई की सब्जी नियमित रूप से खाने पर भी पथरी गलकरबाहरनिकलने में मदद मिलती है
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सेब जो आपके सेहत का ख्याल रखेगा
, तो रोजाना खाएं सेब ... होंगे ये फायदे
1 जिन्हें सिरदर्द , चिड़चिड़ापन , बेहोशी , उन्माद या भूलने की शिकायत हो उन्हें भोजन से पहले दो ताजा मीठे सेबों का सेवन करना चाहिए । ऐसे रोगी को साधारण चाय - कॉफी छोड़कर केवल सेब की चाय ही पीनी चाहिए ।
2 दिल कमजोर हो या दिल की धड़कन कम या ज्यादा हो तो चांदी का वर्क लगाकर सेब के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए । इससे मोटापा दूर होता है ।
3 अनिद्रा के उपचार में भी सेब बहुत उपयोगी है । नींद न आती हो या एक - दो बजे नींद खुलने पर दुबारा नींद न आती हो तो रोगी को सोने से पहले एक मीठे सेब का मुरब्बा खिलाइए तथा ऊपर से गुनगुना दूध पीने को दें । इससे अच्छी नींद आएगी ।
4 पेट के कीड़ों के निदान के लिए रोगी को प्रतिदिन दो मीठे सेब दें या प्रतिदिन एक गिलास ताजा सेब का रस दें । इससे कीड़े मर जाते हैं और मल के रास्ते निकल जाते हैं ।
5 कब्ज दूर करने के लिए प्रतिदिन सुबह उठकर खाली पेट दो सेब चबा - चबाकर खाएँ । इससे अग्निमांद्य दूर होता है और भूख भी बढ़ जाती है ।
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पूरे शरीर को स्वस्थ रखने का तरीका
फेफड़ों को स्वस्थ रखना है ? तो रोज खाएं ये चीजें
1 विटामिन सी से भरपूर आहार : खट्टे फल जैसे- संतरा , नींबू , टमाटर , कीवी , स्ट्रॉबेरी , अंगूर , अनानास , आम आदि में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है । विटामिन सी ' से भरपूर आहार का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं । ' विटामिन सी ' से भरपूर आहार में एंटीऑक्सीडेंट होते है , जो सांस लेने के बाद ऑक्सीजन को सभी अंगों तक पहुंचाने में मदद करते है ।
2 लहसुन का सेवन लहसुन का सेवन कफ को खत्म करने में सहायक होता है और अगर खाना खाने के बाद लहसुन खाया जाए तो ये छाती को साफ रखता है । लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं ।
3 लाइकोपेन युक्त आहार का सेवन : ऐसे आहार का सेवन करें जो लाइकोपेन युक्त हो जैसे टमाटर , गाजर , तरबूज , पपीता , शकरकंद और हरी सब्जियां ।
4 मुनक्का का सेवन : रोजाना भिगे हुए मुनक्का का सेवन करने से भी फेफड़े मजबूत होते हैं और बीमारियों से लड़ने की उनकी क्षमता बढ़ती है ।
5 तुलसी की पत्तियों का सेवन : अगर फेफड़ों में कफ जमा हो तो इसे खत्म करने के लिए तुलसी के सूखे पत्ते , कत्थान , कपूर और इलायची को बराबर मात्रा में पीस लें । अब इसमें नौ गुना चीनी मिलाकर पीस लें । इस मिश्रण को चुटकी भर दिन में दो बार खाएं । इससे फेफड़ों में जमा कफ खत्म होने में मदद मिलती है ।
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शुक्रवार, 7 अगस्त 2020
तांबे के बर्तन में पानी पीने के बहुत चमत्कारिक फायदे
तांबे के बर्तन में पानी पीने के फायदे
1. तांबा यानी कॉपर , सीधे तौर पर आपके शरीर में कॉपर की कमी को पूरा करता है और बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से सुरक्षा देता है .
2. तांबे के बर्तन में रखा पानी पूरी तरह से शुद्ध माना जाता है . यह सभी डायरिया , पीलिया , डिसेंट्री और अन्य प्रकार की बीमारियों को पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देता हैं .
3. तांबे में एंटी - इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में दर्द , ऐंठन और सूजन की समस्या नहीं होने देते . ऑर्थराइटिस की समस्या से निपटने में भी तांबे का पानी फायदेमंद होता
4. पेट की सभी समस्याओं के लिए तांबे का पानी बेहद फायदेमंद होता है . प्रतिदिन इसका उपयोग करने से पेट दर्द , गैस , एसिडिटी और कब्ज जैसी परेशानियों से निजात मिल सकती है .
5. शरीर की आंतरिक सफाई के लिए तांबे का पानी कारगर होता है . इसके अलावा यह लिवर और किडनी को स्वस्थ रखता है और किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से निपटने में तांबे के बर्तन में रखा पानी लाभप्रद होता है .
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बीमारियो से बचना है तो इन मसालों को खाइए
इन 5 मसालों को खाएंगे तो बरसात में कई बीमारियों से बच जाएंगे ,
1 काली मिर्च - काली मिर्च आपको सर्दी , खांसी , कफ , पाचन संबंधी समस्याओं से बचा सकती है साथ ही यह म्यूकस को शरीर से बाहर निकालने में भी काफी मददगार साबित होती है ।
2 दालचीनी - दालचीनी का सेवन बारिश के मौसम इस मौसम में गला खराब होने से तो बचाएगा ही , कफ को निकालने में भी मदद करेगा । यह प्राकतिक तौर पर शरीर में गर्माहट पैदा करने में सहायक है जिससे आप सर्दी जनित समस्याओं से बच जाते हैं ।
3 हल्दी - हल्दी इन दिनों में गर्माहट का अच्छा स्त्रोत है और यह एंटी बैक्टीरियल व एंटी फंगल गुणों से भरपूर है । गर्म दूध में हल्दी का सेवन तो अमृत के समान माना गया है ।
4 अदरक - बारिश में अदरक वाली चाय का मजा ही कुछ और होता है । इन दिनों में इसके फायदे भी आपके लिए दुगुने होते हैं , क्योंकि यह न केवल शरीर को गर्माहट देती है बल्कि मौसम की बीमारियों से आपको बचाती है । सूखी अदरक यानि सौंठ का सेवन भी इस मौसम में लाभकारी है ।
5 लहसुन - लहसुन को भून कर खाने से सर्दी ठीक होती है , यह तो दादी मां के नुस्खों में से एक है । ऐसे कई फायदों में लहसुन से मौसमी बीमारियों का बचाव भी शामिल है ।
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