1. स्वास्थ्य : लहसुन एक ऐसी सब्जी है जिसके बिना खाना फिका लगता है । वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बिल्कुल लहसुन नहीं खाते लेकिन लहसुन जिन गुणों से भरपूर है वो फायदे जानकार आप भी लहसुन खाने पर मजबूर हो जाएंगे । आयुर्वेद में लहसुन को दवाई माना गया हैं । सुबह खाली पेट में लहसुन का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है ।
2. हाई बीपी से छुटकारा : लहसुन खाने से हाई बीपी से जुड़ी समस्या को कम किया जाता हैं । लहसुन ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में काफी कारगार होता है । जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर हैं वह लहसुन का सेवन करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते है ।
3. पेट की बिमारियों के लिए बेहतर : लहसुन पेट से जुड़ी समस्या का भी इलाज करने में काफी मददगार होता है । डायरिया , कब्ज जैसी समस्या के लिए यह बेहद उपयोगी माना जाता है । पानी उबालकर उसमें लहसुन की कलियां डाल लें फिर इस पानी को सुबह खाली पेट पीने से डायरिया और कब्ज से छुटकारा मिल जाएगा ।
4. दिल के लिए फायदेमंद : लहसुन दिल से जुड़े खतरों को भी दूर करता हैं । लहसुन खाने से खून का जमना कम किया जा सकता है और हार्ट अटैक की परेशानी से भी राहत मिलती है ।
5. पाचन होगा अच्छा : खाली पेट लहसुन की कलियां चबाने से पाचन में दिक्कत नहीं होती है और भूख भी लगना शुरू हो जाती है ।
6. खांसी - जुकाम में आराम : लहसुन का सेवन जुकाम , अस्थमा , निमोनिया , ब्रोंकाइटिस के इलाज में फायदा करता है ।
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